Chướng bụng đầy hơi là chứng bệnh thường gặp ở nhiều người dẫn đến ăn không ngon, khó tiêu, cơ thể mệt mỏi. Vậy vì sao bị chướng bụng đầy hơi? Cách chữa trị hiệu quả ra sao? Nên lưu ý gì khi gặp tình trạng này? Cùng tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi để có câu trả lời chính xác nhất!
Nội dung bài viết
Vì sao bị chướng bụng đầy hơi?
Chướng bụng đầy hơi, hay còn gọi là sự tích tụ khí trong dạ dày và ruột, thường gây cảm giác khó chịu và đau đớn. Nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi có thể bao gồm:
- Tiêu hóa kém: Khi quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra không hiệu quả, thức ăn không được phân giải hoàn toàn, dẫn đến sản xuất nhiều khí trong quá trình lên men, các khí này tích tụ trong dạ dày và ruột gây ra cảm giác đầy hơi.
- Ăn nhanh và nói nhiều trong khi ăn: Khi ăn nhanh, bạn thường nuốt phải nhiều không khí, gây tích tụ khí trong dạ dày.
- Sử dụng nước có ga: Nếu bạn uống nước có ga, bạn có thể nuốt phải khí trong nước và tạo ra nhiều khí trong dạ dày.
- Ăn các loại thực phẩm gây tăng sản xuất khí: Một số thực phẩm như đậu, bắp, cải, hành tây, tỏi, cà rốt, lúa mạch và các sản phẩm có chứa xylitol, sorbitol có thể gây ra nhiều khí trong quá trình tiêu hóa.
- Tình trạng sức khỏe: Một số rối loạn tiêu hóa như bệnh dạ dày tụy, viêm ruột, hội chứng ruột kích thích (IBS) hay bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) cũng có thể gây ra chướng bụng đầy hơi.
- Stress và căng thẳng: Căng thẳng và lo lắng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và gây ra chướng bụng đầy hơi.
Dấu hiệu thường thấy khi bị chướng bụng đầy hơi là gì?
Khi bị chướng bụng đầy hơi, người bệnh có thể trải qua các dấu hiệu và triệu chứng sau đây:
- Cảm giác đầy bụng và căng bụng: Bụng có thể cảm thấy bụng đầy, căng và khó chịu.
- Tăng khí: Cảm giác có nhiều khí tích tụ trong bụng, gây ra cảm giác đầy hơi và khó chịu.
- Đau và khó chịu: Người bị chướng bụng đầy hơi thường cảm thấy đau nhức hoặc khó chịu ở vùng bụng.
- Bụng căng trướng: Bụng có thể trở nên căng trướng, kích thước to hơn so với bình thường.
- Nổi mụn nước hoặc đầy hơi: Một số người có thể trải qua triệu chứng nổi mụn nước hoặc cảm giác đầy hơi sau khi ăn hoặc uống
- Buồn nôn và khó tiêu: Chướng bụng đầy hơi có thể làm cho bạn cảm thấy buồn nôn và khó tiêu.
- Sưng và khó thở: Trong trường hợp nặng, có thể xảy ra sưng và khó thở do áp lực từ lượng khí tích tụ.
Cách chữa chứng chướng bụng đầy hơi
Cách chữa chứng chướng bụng đầy hơi còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra và mức độ của triệu chứng mà bạn đang gặp phải. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến để giảm tình trạng chướng bụng đầy hơi:
- Tránh ăn nhanh và nuốt không khí vào trong quá trình ăn uống.
- Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm gây tăng khí như đậu, bắp, cải, hành tây, tỏi, cà rốt, lúa mạch và các sản phẩm có chứa xylitol, sorbitol.
- Hạn chế uống nước có ga và thức uống có chứa cafein.
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi giàu chất xơ để cải thiện quá trình tiêu hóa.
- Tập luyện thường xuyên: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm tình trạng chướng bụng đầy hơi.
- Giảm stress và căng thẳng: Thực hành các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, tập trung vào hoạt động thư giãn để giảm căng thẳng và cải thiện tiêu hóa.
- Uống đủ nước: Giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ nước sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.
- Sử dụng các loại thuốc kháng acid và enzym tiêu hóa: Đối với một số người, việc sử dụng các loại thuốc này có thể giúp cải thiện triệu chứng chướng bụng đầy hơi.
- Tránh các chất gây kích ứng: Nếu bạn biết rõ các loại thực phẩm hoặc chất gây kích ứng dạ dày ruột của mình, hạn chế tiếp xúc hoặc tiêu thụ chúng.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nếu triệu chứng chướng bụng đầy hơi kéo dài và không được cải thiện, bạn nên thăm bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe chính xác, đồng thời nhận được điều trị phù hợp.
Xem thêm >>> Tìm hiểu về chứng chứng đầy bụng buồn nôn và cách chữa trị
Chướng bụng đầy hơi nên kiêng gì?
Khi bị chướng bụng đầy hơi, bạn nên kiêng những thực phẩm sau đây để giảm triệu chứng và cải thiện tình trạng:
- Thức ăn gây tăng khí: Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm gây tăng khí như đậu, bắp, cải, hành tây, tỏi, cà rốt, lúa mạch và các sản phẩm có chứa xylitol, sorbitol.
- Thức uống có ga: Tránh uống nước có ga và thức uống chứa cafein, vì chúng có thể làm tích tụ thêm khí trong dạ dày.
- Nước lạnh và đồ ăn đông lạnh: Hạn chế tiêu thụ nước lạnh và thực phẩm đông lạnh, vì chúng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và gây tăng khí trong dạ dày.
- Ăn nhanh và nói nhiều khi ăn: Hạn chế ăn nhanh và nói nhiều khi ăn, vì những hành động này dễ làm nuốt không khí vào trong quá trình ăn, gây tích tụ khí trong dạ dày.
- Cồn và thuốc lá: Hạn chế tiêu thụ cồn và ngừng hút thuốc lá, vì chúng có thể gây chậm quá trình tiêu hóa và làm tăng khí trong dạ dày.
- Gạo lứt và một số loại thực phẩm gây kích ứng: Nếu bạn bị nhạy cảm với gạo lứt hoặc một số loại thực phẩm gây kích ứng, hạn chế tiêu thụ chúng.
- Đồ ăn chứa gluten: Nếu bạn có dị ứng gluten (bị bệnh celiac), hạn chế tiêu thụ các sản phẩm chứa gluten như lúa mì, mỳ, bánh mỳ, bánh ngọt…
- Nước có ga và thức uống có đường: Tránh uống nước có ga và thức uống có đường, vì chúng có thể làm tích tụ khí trong dạ dày.
Để phòng bệnh tiêu hóa một cách hiệu quả, hãy chọn bổ sung men tiêu hóa Menpeptine với các thành phần tự nhiên giúp tăng cường enzyme tiêu hóa, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan đến đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu, chán ăn,… giúp bạn ăn ngon và tiêu hóa khỏe hơn. Sản phẩm hiện được bày bán tại khắp các nhà thuốc trên toàn quốc để bạn an tâm chọn mua.
Trên đây là những thông tin cơ bản về chứng đầy bụng khó tiêu và cách chữa trị hiệu quả để bạn tìm hiểu. Hãy chọn bổ sung men tiêu hóa Menpeptine để tăng cường sức khỏe tiêu hóa cho cả gia đình bạn!
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI:
Hotline: 0903.893.866
Email: medipharusa2018@gmail.com
Địa chỉ: 93 Đất Thánh, Phường 06, Quận Tân Bình, TPHCM
Website: https://menpeptine.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/MDPPharmaceuticalCompany
Youtube: https://www.youtube.com/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@medipharusa.official
