Đầy bụng không đi ngoài được là tình trạng thường gặp ở nhiều người gây ra cảm giác khó chịu, không thoải mái, ảnh hưởng đến sức khỏe và cả sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Cùng tìm hiểu những thông tin cơ bản về chứng bệnh này và cách chữa trị hiệu quả trong bài viết sau của chúng tôi!
Nội dung bài viết
Nguyên nhân gây ra chứng đầy bụng không đi ngoài được
Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây ra chứng đầy bụng và không đi ngoài được (táo bón). Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Rối loạn dinh dưỡng: Ăn ít chất xơ và không duy trì một chế độ ăn uống cân đối có thể dẫn đến táo bón. Chất xơ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và làm mềm phân.
- Thay đổi trong chế độ ăn uống: Thay đổi đột ngột trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như ăn ít hoặc ăn nhiều thức ăn có thể gây ra táo bón.
- Thiếu nước: Sự thiếu nước trong cơ thể có thể làm cho phân khô và khó đi qua ruột, gây ra táo bón.
- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, như thuốc kháng dị ứng, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống dị ứng, và một số loại thuốc khác có thể gây ra táo bón làm một phản ứng phụ.
- Stress và lo âu: Tình trạng tinh thần có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và gây ra táo bón.
- Bệnh lý tiêu hóa: Các bệnh lý như hậu sản, viêm đại tràng, tắc nghẽn ruột, polyp đại tràng, và bệnh Crohn có thể gây ra táo bón.
- Sử dụng quá mức các loại thuốc gây táo bón: Sử dụng quá mức các loại thuốc gây táo bón, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu hoặc thuốc chống buồn ngủ, có thể làm giảm chuyển động ruột.
- Bệnh tim mạch: Một số bệnh tim mạch và thuốc điều trị bệnh tim có thể gây táo bón.
- Suy gan hoặc suy thận: Những vấn đề về gan hoặc thận có thể ảnh hưởng đến quá trình loại bỏ chất thải từ cơ thể, gây ra táo bón.
Biểu hiện của chứng đầy bụng không đi ngoài được
Chứng đầy bụng và không đi ngoài được (táo bón) có thể xuất hiện với nhiều biểu hiện khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Dưới đây là một số biểu hiện thường gặp:
- Đau bên hông dưới: Bạn có thể cảm thấy đau hoặc căng bên hông dưới vùng bụng do áp lực phần phân bị tắc.
- Khó khăn khi đi ngoài: Điều này bao gồm việc phải ấn mạnh hoặc dùng lực để đi tiêu, và có thể cảm thấy rất khó chịu và đau đớn.
- Phân khô và cứng: Phân của bạn có thể trở nên cứng, khô và khó di chuyển trong ruột, gây ra khó khăn khi đi tiêu.
- Ít tiêu: Bạn có thể ít tiêu hơn so với bình thường, thậm chí không tiêu trong một khoảng thời gian dài.
- Sưng bụng và đầy hơi: Bụng của bạn có thể trở nên sưng to, căng tròn và bạn có thể cảm thấy đầy hơi và khó chịu.
- Buồn nôn và khó tiêu hóa: Táo bón có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn và khó tiêu hóa sau khi ăn
- Mệt mỏi và căng thẳng: Tình trạng táo bón kéo dài có thể gây mệt mỏi và căng thẳng do không thoải mái.
- Tăng cảm giác đi tiêu: Một số người có thể trải qua tăng cảm giác đi tiêu, nhưng phân thường không di chuyển trong ruột.
Xem thêm >>> Đầy hơi ợ chua khó tiêu phải làm sao? Cách chữa trị hiệu quả nhất
Đầy bụng không đi ngoài được phải làm sao?
Nếu bạn cảm thấy đầy bụng và không thể đi ngoài được, có thể bạn đang trải qua tình trạng táo bón. Dưới đây là một số cách bạn có thể thử để giảm tình trạng này:
- Uống nhiều nước: Hãy đảm bảo bạn duy trì việc uống đủ nước hàng ngày, ít nhất là 8 ly nước mỗi ngày. Nước giúp làm mềm phân và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
- Tăng cường chất xơ: Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp cải thiện chuyển động ruột và giảm táo bón.
- Tập thể dục: Luyện tập thường xuyên có thể kích thích chuyển động ruột. Hãy cố gắng duy trì một lịch trình tập thể dục thường xuyên.
- Tránh thức ăn gây táo bón: Hạn chế thức ăn chứa ít chất xơ, chất béo và đường. Tránh ăn quá nhiều thực phẩm chứa đạm, như thịt đỏ.
- Sử dụng các loại thuốc: Nếu tình trạng táo bón kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn có thể cần sử dụng các loại thuốc gợi ý của bác sĩ hoặc dược sĩ.
- Tư vấn y tế: Nếu bạn gặp tình trạng táo bón thường xuyên hoặc kéo dài, hãy thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị chính xác.
Thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tốt
Dưới đây là một số thực phẩm có khả năng hỗ trợ tiêu hóa tốt:
- Rau xanh: Rau xanh như bóng cải, bắp cải, bơ, cải xoong, và rau chân vịt chứa nhiều chất xơ, vitamin, và khoáng chất giúp kích thích tiêu hóa và cải thiện chuyển động ruột.
- Quả chua: Chứa enzyme papain giúp tiêu hóa protein dễ dàng hơn. Papaya cũng là một nguồn cung cấp chất xơ và vitamin C tốt cho hệ tiêu hóa.
- Chất xơ hòa tan: Thực phẩm như yến mạch, lúa mạch, lúa mì nguyên hạt, và hạt lanh là nguồn chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tiêu hóa bằng cách tạo gel trong dạ dày và ruột.
- Quả lựu: Lựu chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp kích thích tiêu hóa và bảo vệ tế bào ruột khỏi tổn thương.
- Sữa chua tự nhiên: Sữa chua chứa probiotics (vi khuẩn có lợi) giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong ruột, cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Chất chống viêm: Thực phẩm như cây lúa mạch, cây lúa mạch nguyên hạt, cây cam thảo, và cây nghệ đều có khả năng giảm viêm nhiễm trong dạ dày và ruột, giúp tăng cường tiêu hóa.
- Nước lọc: Uống đủ nước hàng ngày (ít nhất là 8 ly) để giữ cho phân mềm và dễ đi qua ruột.
Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể chọn bổ sung men tiêu hóa Menpeptine chứa các thành phần từ thiên nhiên giúp tăng cường enzyme tiêu hóa, hỗ trợ cải thiện chứng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, chướng bụng, căng bụng,… kích thích ăn ngon hơn mỗi ngày. Sản phẩm phù hợp dùng cho người lớn và trẻ em nên bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng cho cả gia đình.
Trên đây là những thông tin về chứng đầy bụng không đi ngoài được để bạn tham khảo. Chọn bổ sung Menpeptine cho đường ruột thêm chắc khỏe, ổn định, không lo bệnh về tiêu hóa!
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI:
Hotline: 0903.893.866
Email: medipharusa2018@gmail.com
Địa chỉ: 93 Đất Thánh, Phường 06, Quận Tân Bình, TPHCM
Website: https://menpeptine.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/MDPPharmaceuticalCompany
Youtube: https://www.youtube.com/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@medipharusa.official
