Đầy hơi chướng bụng ăn không tiêu ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và tâm trạng của người bệnh, gây khó khăn trong việc ăn uống và các sinh hoạt hàng ngày. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị bệnh hiệu quả trong bài viết sau đây của chúng tôi để nhanh chóng có một đường ruột khỏe mạnh!
Nội dung bài viết
Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng ăn không tiêu
Đầy hơi và chướng bụng sau khi ăn có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, và một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Tiêu hóa kém: Tiêu hóa thực phẩm không hiệu quả có thể dẫn đến tích tụ khí trong dạ dày và ruột, gây ra cảm giác đầy hơi và chướng bụng. Nguyên nhân tiêu hóa kém có thể bao gồm thức ăn khó tiêu, thiếu enzym tiêu hóa cần thiết hoặc vấn đề về hệ tiêu hóa như bệnh dạ dày, bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
- Ăn quá nhanh: Khi ăn quá nhanh, bạn có thể nuốt nhiều không khí vào cùng với thức ăn, gây ra cảm giác đầy hơi sau bữa ăn.
- Thức ăn gây khí: Một số loại thức ăn, như đậu hũ, bí đỏ, hành tây, lạc, và các loại thực phẩm chứa raffinose và galactan, có thể gây ra tạo khí trong ruột khi tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi.
- Sử dụng nước có ga: Uống nước có ga, như soda, trong bữa ăn có thể gây tích tụ khí trong dạ dày và ruột.
- Cảm giác căng thẳng: Căng thẳng và lo lắng có thể gây ra các triệu chứng tiêu hóa, bao gồm đầy hơi và chướng bụng.
- Quá nhiều thức ăn: Ăn quá nhiều thức ăn trong một lần có thể tạo áp lực lên dạ dày và ruột, gây ra cảm giác đầy hơi.
- Dị ứng hoặc không dung nạp thức ăn: Một số người có thể phản ứng dị ứng hoặc không dung nạp với một số thành phần trong thức ăn, gây ra đầy hơi và khó tiêu sau khi ăn.
Biểu hiện thường thấy của đầy hơi chướng bụng ăn không tiêu
Biểu hiện thường thấy của đầy hơi và chướng bụng sau khi ăn không tiêu bao gồm:
- Cảm giác căng bóng: Bạn có thể cảm thấy bụng của mình căng tròn và đầy, không thoải mái.
- Sưng bầu: Bụng của bạn có thể trở nên sưng to và bước ra so với trạng thái bình thường.
- Cảm giác đầy: Bạn có thể cảm thấy đầy đặn và không thể ăn thêm được sau khi đã ăn xong.
- Đau và khó chịu: Đầy hơi và chướng bụng thường đi kèm với cảm giác đau hoặc khó chịu, thường ở vùng bên trên bụng hoặc ngực.
- Kích thước bụng biến đổi: Bụng của bạn có thể thay đổi kích thước sau bữa ăn và sau đó trở lại bình thường khi khí trong dạ dày và ruột được loại bỏ hoặc hấp thụ.
- Tăng tiếng đầy hơi: Khí có thể tạo ra tiếng “kêu” trong bụng hoặc trong thực quản.
- Mệt mỏi và không thoải mái: Đầy hơi và chướng bụng có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi và không thoải mái sau bữa ăn.
Xem thêm >>> Đầy bụng không đi ngoài được phải làm sao?
Cách chữa trị chứng đầy hơi chướng bụng ăn không tiêu
Dưới đây là một số cách bạn có thể thử để giúp giảm chứng đầy hơi và chướng bụng:
- Ăn chậm và nhai thật kỹ: ăn quá nhanh có thể khiến bạn nuốt nhiều không khí, gây ra đầy hơi. Hãy nhai thật kỹ thực phẩm trước khi nuốt để giúp tiêu hóa tốt hơn.
- Tránh sử dụng ống hút và thảo dược: sử dụng ống hút hoặc hút thuốc lá có thể làm bạn nạp nhiều không khí vào bụng, gây đầy hơi. Ngoài ra, thảo dược như bạc hà và cây xả có thể làm tăng sản xuất khí trong dạ dày.
- Tránh ăn thức ăn gây đầy hơi: một số thức ăn có thể gây đầy hơi như cải, hành, đậu, bia, nước có ga, và thức ăn chứa nhiều đường.
- Tập thể dục đều đặn: việc vận động giúp kích thích tiêu hóa và giảm nguy cơ bị tắc nghẽn đường tiêu hóa.
- Tránh uống nước trong suốt bữa ăn: uống nước quá nhiều trong suốt bữa ăn có thể làm pha loãng dịch tiêu hóa và gây đầy hơi. Hãy uống nước khoảng 30 phút trước hoặc sau bữa ăn.
- Cân nhắc sử dụng enzyme tiêu hóa: enzyme tiêu hóa có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm đầy hơi. Bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng chúng.
- Kiểm tra xem có vấn đề sức khỏe nào: nếu tình trạng đầy hơi và chướng bụng kéo dài và không giảm đi sau khi thử các biện pháp trên, bạn nên thăm khám bác sĩ để kiểm tra xem có vấn đề sức khỏe nào khác đang ảnh hưởng đến tiêu hóa của bạn.
Thực phẩm ngăn ngừa chứng đầy hơi chướng bụng ăn không tiêu
Có một số thực phẩm và thảo dược có thể giúp ngăn ngừa chứng đầy hơi và chướng bụng sau khi ăn không tiêu. Dưới đây là một số gợi ý:
- Gừng: Gừng có tính nhiệt đới và có thể giúp kích thích quá trình tiêu hóa. Bạn có thể thử ăn gừng tươi, uống nước gừng, hoặc sử dụng gừng trong các món ăn.
- Cam và chanh: Các loại trái cây này chứa acid citric, có thể giúp tiêu hóa tốt hơn. Hãy thêm nước cam hoặc nước chanh vào chế độ ăn uống hàng ngày.
- Hỗn hợp mật ong và nước ấm: Mật ong có tính kháng vi khuẩn và có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Hòa mật ong vào nước ấm và uống sau bữa ăn.
- Cúc tàu: Trà cúc tàu có tác dụng làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Uống trà cúc tàu sau bữa ăn có thể giúp giảm chứng đầy hơi.
- Yogurt tự nhiên: Probiotics (vi khuẩn có lợi) có trong yogurt tự nhiên có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong tiêu hóa và cải thiện tiêu hóa.
- Mùi hương bạc hà: Mùi hương bạc hà có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn và đầy hơi. Bạn có thể sử dụng bạc hà ở dạng trà hoặc dầu bạc hà.
- Hạt lanh và hạt giống cây cỏ lúa mạch: Hạt lanh và hạt giống cây cỏ lúa mạch chứa chất xơ và có thể giúp cải thiện tiêu hóa.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng men tiêu hóa Menpeptine giúp tăng cường thêm enzyme tiêu hóa, hỗ trợ cải thiện các chứng bệnh rối loạn tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, chán ăn,… kích thích bé ăn ngon và khỏe mạnh hơn. Sản phẩm được làm từ các thành phần thiên nhiên an toàn, lành tính không gây kích ứng, sử dụng được cho cả người lớn và trẻ em.
Trên đây là những thông tin cơ bản về chứng đầy hơi chướng bụng ăn không tiêu để bạn tham khảo. Hãy chọn sử dụng Menpeptine ngay hôm nay để bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn một cách khỏe mạnh nhất!
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI:
Hotline: 0903.893.866
Email: medipharusa2018@gmail.com
Địa chỉ: 93 Đất Thánh, Phường 06, Quận Tân Bình, TPHCM
Website: https://menpeptine.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/MDPPharmaceuticalCompany
Youtube: https://www.youtube.com/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@medipharusa.official
