Cách chữa trị chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên

Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên ra sao? Xem ngay bài viết sau để có cách phòng tránh bệnh hiệu quả nhất!

Nội dung bài viết

1 Chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên là gì?
2 Nguyên nhân của chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên
3 Dấu hiệu của chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên
4 Cách chữa chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên
5 Mẹo làm giảm chướng bụng đầy hơi
6 Cách phòng ngừa chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên
7 Liên hệ với chúng tôi theo

Chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên là gì?

Đầy bụng là cảm giác căng tức và khó chịu do tăng áp lực trong bụng. Cơn đau đi từ nhẹ, vừa đến đau dữ dội và sẽ biến mất sau một thời gian. Triệu chứng này chủ yếu là do khó tiêu hoặc thay đổi nội tiết tố theo chu kỳ. Tuy nhiên, tình trạng trên cũng có thể tái phát và trở thành một vấn đề sức khỏe. Nếu nhận thấy các triệu chứng này không được cải thiện, tốt nhất nên đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân chính xác.

Theo các khảo sát thực tế cho thấy, có khoảng 10 – 25% người khỏe mạnh mắc chứng đầy bụng. Trong số này, 75% có triệu chứng tiến triển từ trung bình đến nặng, 10% cho biết tình trạng này lặp đi lặp lại thường xuyên. Chẩn đoán cho thấy có tới 90% trường hợp mắc hội chứng ruột kích thích (IBS), 75% phụ nữ bị đầy hơi trước và trong kỳ kinh nguyệt.

Xem thêm >>> Ăn không tiêu nhiều ngày phải làm sao? 7 Cách chữa trị hiệu quả nhất

Nguyên nhân của chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên

Đầy bụng khó chịu thường xuyên xảy ra do một số nguyên nhân sau:

Khí tích tụ trong dạ dày

Đây là nguyên nhân thường thấy gây ra chứng đầy bụng khó chịu, triệu chứng này còn kèm theo các dấu hiệu như: ợ hơi, đi đại tiện đột ngột, chóng mặt.

Tình trạng này có thể gây khó chịu nhẹ hoặc đau dữ dội và sẽ biến mất sau một vài giờ đồng hồ. Lý do cho tình trạng này bao gồm:

Sử dụng nhiều đồ uống có ga, sữa, các loại đậu, súp lơ, bắp cải,…

Nhiễm trùng dạ dày.

Các bệnh mãn tính: Bệnh Celiac, Hội chứng ruột kích thích (IBS),…
Chứng khó tiêu chức năng.

Khó tiêu

Chứng khó tiêu có thể gây đầy bụng khó chịu thường xuyên với những cơn đau ngắn hạn. Nguyên nhân có thể do:

Ăn quá no.
Uống nhiều rượu bia.
Dùng thuốc gây kích ứng dạ dày, chẳng hạn như ibuprofen.
Nhiễm trùng dạ dày nhẹ.

Nhiễm trùng

Nhiễm trùng dạ dày có thể gây đầy bụng và các triệu chứng như:

Bệnh tiêu chảy.
Nôn mửa.
Đau bụng.

Nhiễm trùng xảy ra là do hoạt động của vi khuẩn E. coli, Helicobacter pylori hay norovirus, rotavirus,… các triệu chứng này cũng có xu hướng giảm dần sau vài ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý một số triệu chứng nguy hiểm cần đến bác sĩ để được thăm khám ngay như:

Đầy hơi, nôn mửa thường xuyên.
Phân có máu.
Sốt cao.

Đầy bụng khó tiêu — *Nhiễm trùng đường ruột là một trong những nguyên nhân gây đầy bụng khó chịu*

Tăng mức độ giữ nước trong cơ thể

Đồ ăn quá mặn, lượng hormone thay đổi và không dung nạp thực phẩm là nguyên nhân chính khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn bình thường. Đây cũng là lý do khiến nhiều chị em phụ nữ bị đầy hơi trước kỳ kinh nguyệt hoặc trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Những triệu chứng này nếu kéo dài và xuất hiện thường xuyên có thể là dấu hiệu của suy gan, tiểu đường,… lúc này người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được điều trị sớm nhất.

Bệnh mãn tính

Chứng đầy bụng khó chịu thường do bệnh Crohn và hội chứng ruột kích thích (IBS) gây ra. Bệnh Crohn sẽ có liệu trình điều trị rõ ràng. Tuy nhiên, nguyên nhân của hội chứng ruột kích thích vẫn chưa chắc chắn và đòi hỏi phải chẩn đoán phức tạp hơn.

Liệt dạ dày

Liệt dạ dày là một rối loạn ảnh hưởng đến khả năng làm trống dạ dày khiến các dây thần kinh trong nội tạng không hoạt động bình thường, làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

Đầy hơi, chướng bụng.
Táo bón.
Cảm giác no nhanh sau khi ăn.
Ăn không ngon.
Ợ nóng.
Buồn nôn và ói mửa.
Khó chịu bụng.

Táo bón

Táo bón cũng dẫn đến tình trạng đầy bụng khó chịu bởi thức ăn bị tích tụ lại trong ruột, nguyên dân gây ra chứng bệnh này là:

Chế độ ăn uống thiếu chất xơ.
Không dung nạp thực phẩm.
Ảnh hưởng của thai kỳ.
Bệnh đường ruột.
Thiếu magie.
Tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Tình trạng bệnh sẽ được cải thiện tốt hơn khi dùng thuốc nhuận tràng, uống nhiều nước, tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh.

Không dung nạp thực phẩm

Một số người mắc chứng không dung nạp được các loại thực phẩm như: đường, sữa, hải sản,… với các triệu chứng thường thấy như chướng bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Vì thế, bạn nên ngừng ăn những loại thực phẩm này để tránh tình trạng đầy bụng khó tiêu xảy ra.

Dấu hiệu của chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên

Một số triệu chứng thường thấy của chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên gồm:

Thường cảm thấy căng tức, đau, khó chịu ở vùng bụng.
Bụng sưng to hơn bình thường.
Bụng phát ra tiếng kêu bất thường.
Xì hơi nhiều hơn bình thường.

Cách chữa chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên

Cách để chữa chứng đầy bụng khó tiêu thường xuyên hiệu quả nhất bạn nên áp dụng gồm:

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống

Uống đủ nước mỗi ngày
Giảm lượng natri trong chế độ ăn uống của bạn.
Hạn chế ăn những loại thực phẩm gây đầy hơi.
Ăn chậm và nhai kỹ.
Luyện tập thể dục đều đặn.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể ghi nhật ký ăn uống hàng ngày để thuận tiện cho việc theo dõi, giúp cho việc chẩn đoán bệnh dễ dàng hơn.

Dùng thuốc không kê đơn (OTC)

Thuốc Simethicone.
Thực phẩm bổ sung giúp phân giải protein hoặc đường không có lợi như: Beano, Lactaid…
Thuốc kháng axit để làm dịu lượng axit dư thừa trong dạ dày.
Bismuth salicylate (một loại thuốc ức chế nhiễm trùng do vi khuẩn)
Thuốc nhuận tràng làm giảm táo bón.
Thuốc nhét trực tràng hoặc thuốc xổ.

Sử dụng thuốc theo toa

Bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc điều trị sau:

Thuốc chống co thắt (để thư giãn cơ bắp và giúp giảm đầy hơi).
Thuốc kháng sinh (đối với chứng đầy hơi do hội chứng ruột kích thích hoặc một số bệnh do vi khuẩn gây ra).
Prokinetic (tăng tốc độ tiêu hóa và giúp giảm đầy hơi).
Thuốc chống trầm cảm – citalopram (giúp giảm đầy hơi).

Mẹo làm giảm chướng bụng đầy hơi

Khi bị đầy bụng khó chịu thường xuyên, bạn nên áp dụng một số mẹo hay dưới đây để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh:

Uống viên nang tinh chất bạc hà: dầu bạc hà chứa các chất chống co thắt tự nhiên giúp làm giãn các cơ trong ruột và giúp loại bỏ phân và khí, đặc biệt đối với chứng đầy bụng do vận động.
Bổ sung magie: giúp trung hòa axit trong dạ dày, giãn cơ ruột và hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Tuy nhiên, người bệnh không nên lạm dụng quá thường xuyên để tránh tác dụng phụ của thuốc.
Bổ sung thực phẩm giàu men vi sinh: giúp bổ sung hoặc cân bằng vi khuẩn đường ruột, nhanh chóng cải thiện chứng đầy hơi một cách hiệu quả.
Vỏ mã đề: bổ sung thêm chất xơ giúp đi tiêu đều đặn hơn.
Tập thể dục thường xuyên: giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Uống các loại trà thảo dược (bạc hà, hoa cúc, gừng, nghệ, thì là…): hỗ trợ tiêu hóa và giảm nhanh tình trạng giữ nước và tích tụ khí.

Xem thêm >>> Đầy bụng đau âm ỉ trên rốn là bệnh lý gì? Có nguy hiểm không

Cách phòng ngừa chứng đầy bụng khó chịu thường xuyên

Để phòng ngừa chứng đầy bụng khó tiêu thường xuyên bạn cần lưu ý một số phương pháp sau:

Tăng cường chất xơ trong bữa ăn hàng ngày: Chất xơ giúp làm sạch hệ tiêu hóa, đặc biệt là các chất cặn bã lên men bị mắc kẹt trong đó. Không những thế, chất xơ còn giúp bổ sung nước cho cơ thể, nhanh chóng mang lại cảm giác no, từ đó kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể hàng ngày. Nó cũng là một prebiotic giúp nuôi dưỡng và thúc đẩy vi khuẩn đường ruột tốt.
Uống nhiều nước: nước có thể thúc đẩy nhu động ruột, giữ cho thức ăn mềm vừa phải, không quá cứng cũng không quá chặt, hạn chế được tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Tập thể dục thường xuyên: giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn, hạn chế giữ nước và khí trong ruột, đồng thời chống đầy hơi hiệu quả.
Tránh thực phẩm chế biến sẵn ít chất xơ, nhiều muối, nhiều chất béo vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu.
Duy trì thói quen ăn uống đúng cách: ăn chậm nhai kỹ, ăn đủ chất, không ăn quá no,…
Hạn chế uống rượu bia, dùng nước ngọt, hút thuốc,…

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn bổ sung thêm men tiêu hóa Menpeptine với các thành phần từ thiên nhiên giúp bổ sung thêm enzyme tiêu hóa, nhanh chóng cải thiện các triệu chứng rối loạn đường ruột như đầy bụng, khó tiêu, chán ăn, ợ hơi,… Sản phẩm được điều chế ở nhiều dạng khác nhau, nhỏ gọn, tiện dụng để bạn mang theo bên mình.

Mong rằng với những chia sẻ trên bạn sẽ nhanh chóng khắc phục được chứng đầy bụng khó chịu. Hãy chọn bổ sung men tiêu hóa Menpeptine ngay hôm nay để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhất!