Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Top thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Đầy bụng khó tiêu ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của bé khiến các mẹ lo lắng, bất an. Để điều trị chứng bệnh này, điều đầu tiên bố mẹ cần làm chính là thay đổi khẩu phần ăn, tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng vào cơ thể bé qua đường tiêu hóa. Vậy trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Xem ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời!

Nội dung bài viết

1 Hiện tượng đầy hơi chướng bụng ở trẻ
2 Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì?
3 Trẻ bị đầy bụng chướng hơi nên uống nước gì để nhanh khỏi?
4 Trẻ bị đầy bụng khó tiêu mẹ nên kiêng gì cho bé?
5 Một số lưu ý cần nắm khi điều trị đầy bụng, khó tiêu cho trẻ
6 Liên hệ với chúng tôi theo

Hiện tượng đầy hơi chướng bụng ở trẻ

Tình trạng đầy bụng và khó tiêu là một vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng này và một trong những nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống không cân đối. Trẻ thường ưa thích đồ ăn có nhiều đường và chất béo mà không thích ăn củ và hoa quả. Điều này dẫn đến sự suy giảm hoạt động của hệ tiêu hóa và gây ra cảm giác đầy bụng.

Một nguyên nhân khác có thể là do trẻ ăn quá nhanh hoặc không nhai kỹ khiến thức ăn khó được tiêu hóa và gây ra cảm giác đầy bụng.

Bên cạnh đó, bệnh táo bón cũng khiến chất thải trong ruột không di chuyển ra ngoài được gây đầy bụng và khó tiêu. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Một số dấu hiệu thường thấy của tình trạng chướng bụng khó tiêu ở trẻ như sau:

Cảm giác đau hoặc khó chịu ở vùng bụng: Trẻ có biểu hiện khó chịu hoặc đau nhức ở vùng bụng sau khi ăn, có thể gặp khó khăn trong việc di chuyển hoặc nằm vì cảm giác đầy và nặng bụng.
Trẻ bị táo bón, không đi ngoài được.
Buồn nôn hoặc nôn: do sự tắc nghẽn thức ăn hoặc khó tiêu gây ra.
Chán ăn: Trẻ không muốn ăn do cảm giác đầy bụng và khó tiêu, bé chỉ ăn ít hoặc từ chối ăn hoàn toàn.
Bụng căng và phình lên: thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn làm khí tích tụ trong dạ dày khiến bụng bé phình to.

Xem thêm >>> Có nên cho bé uống men tiêu hóa hay không? Khi nào cần tránh?

Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì?

Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé mẹ nên bổ sung khi trẻ bị đầy bụng khó tiêu gồm:

Chất xơ từ rau củ và hoa quả: Rau củ và hoa quả chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường hoạt động ruột và giảm táo bón. Hãy đảm bảo rằng trẻ được tiêu thụ đủ lượng rau và hoa quả trong chế độ ăn hàng ngày với các loại thực phẩm như: cà rốt, bí đỏ, khoai lang, cà chua, chuối, táo, lê và dứa.
Các loại hạt và ngũ cốc: Hạt và ngũ cốc như lúa mạch, yến mạch, hạt chia và hạt lanh chứa chất xơ và các dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hoạt động của đường ruột.
Sữa chua và các sản phẩm từ sữa chua: Sữa chua chứa probiotic tự nhiên, các loại vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa. Sử dụng sữa chua và các sản phẩm từ sữa chua như yogurt không đường có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa.
Thực phẩm giàu omega-3: Các loại cá như cá hồi, hạt chia và hạt lanh đều chứa nhiều omega-3 có công dụng chống viêm và giúp giảm viêm trong ruột, tăng cường sự di chuyển của thức ăn trong đường ruột.
Nước ép trái cây và rau quả: Nước ép trái cây và rau quả không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Điều này có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm tình trạng đầy bụng.
Gừng: Gừng có tính chất chống viêm và kích thích tiêu hóa. Bạn có thể thêm gừng tươi vào thực phẩm của bé để giúp tiêu hóa tốt hơn.
Mật ong: Mật ong có tính chất chống viêm và kháng vi khuẩn giúp làm dịu các vấn đề tiêu hóa và khôi phục sự cân bằng vi khuẩn trong ruột của trẻ.

Trẻ bị đầy bụng chướng hơi nên uống nước gì để nhanh khỏi?

Một số loại thức uống hỗ trợ điều trị chứng đầy bụng khó tiêu mẹ nên cho bé uống như:

Nước lọc: Nước lọc là lựa chọn tốt nhất để đảm bảo trẻ được cung cấp đủ nước và giảm tình trạng đầy bụng. Nước lọc giúp làm mềm phân và tăng cường sự di chuyển thức ăn trong dạ dày.
Nước chanh ấm và mật ong: Một ly nước chanh ấm và mật ong giúp kích thích quá trình tiêu hóa và làm dịu dạ dày. Mật ong cung cấp chất chống viêm và giúp giảm căng thẳng trong dạ dày.
Nước cam tươi: Nước cam tươi có chứa nhiều vitamin C và chất xơ, kích thích tiêu hóa và cải thiện chất lượng phân. Nó cũng có tính chất chống viêm và giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nước ép táo: Nước ép táo là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ bị đầy bụng. Táo chứa chất xơ pectin, giúp làm mềm phân và kích thích quá trình tiêu hóa.
Nước nha đam: Nước nha đam có tính chất làm dịu dạ dày và giảm viêm trong hệ tiêu hóa. Nó cung cấp chất xơ và các enzyme tiêu hóa, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Nước gừng: Nước gừng sẽ kích thích tiêu hóa và làm dịu dạ dày, giảm cảm giác đầy bụng, ợ chua và buồn nôn.
Nước hạt lanh: Nước hạt lanh chứa chất xơ và dưỡng chất thiết yếu. Nó tác động đến hệ tiêu hóa và giúp giảm tình trạng đầy bụng.
Trà hoa cúc: Trà hoa cúc có tính chất chống viêm, làm dịu dạ dày, thư giãn cơ ruột và giảm căng thẳng trong hệ tiêu hóa.

thức ăn tốt cho trẻ bị đầy bụng chướng hơi — *Các loại thức uống tốt cho hệ tiêu hóa mẹ nên cho bé sử dụng mỗi ngày*

Trẻ bị đầy bụng khó tiêu mẹ nên kiêng gì cho bé?

Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm mà mẹ nên hạn chế hoặc tránh cho bé sử dụng khi trẻ gặp vấn đề tiêu hóa:

Thực phẩm chứa caffeine: Caffeine có thể làm tăng sự kích thích và kích ứng trong hệ tiêu hóa của bé. Mẹ nên hạn chế hoặc tránh cho bé trà đen, đồ uống có ga và các loại nước giải khát chứa caffeine.
Thực phẩm chứa chất gây kích ứng: Một số thực phẩm có thể gây kích ứng và tăng nguy cơ đầy bụng ở trẻ như các loại gia vị cay, tỏi, hành, hành tây, cà chua, cà ri và thực phẩm chứa chất béo nhiều như đồ chiên, thức ăn nhanh và thực phẩm có nhiều đường.
Thực phẩm chứa chất béo nhiều: Các loại thức ăn nặng mỡ và chứa nhiều chất béo như thịt mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, bơ, kem và nước sốt mỡ nên được hạn chế. Chất béo nhiều có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và làm tăng tình trạng đầy bụng.
Thực phẩm có khả năng gây dị ứng: Nếu bé có dấu hiệu dị ứng thức ăn, mẹ nên hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm đó như trứng, sữa, đậu nành, đậu phụ, đậu Hà Lan, hạnh nhân, lúa mì.
Thực phẩm khó tiêu và gây tắc nghẽn: Mẹ nên hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm gây khó tiêu cho bé như bánh mì trắng, bánh quy, bánh ngọt, bột mì và các loại thực phẩm chứa gluten.

thức ăn tốt cho trẻ bị đầy bụng khó tiêu — *Mẹ cần tránh thức ăn nhanh và nhiều dầu mỡ để hệ tiêu hóa bé hoạt động tốt hơn*

Xem thêm >>> Mách mẹ cách xử lý khi trẻ bị đầy bụng, khó tiêu đơn giản tại nhà

Một số lưu ý cần nắm khi điều trị đầy bụng, khó tiêu cho trẻ

Một số lưu ý bố mẹ cần nằm khi điều trị chứng đầy bụng khó tiêu cho trẻ như sau:

Thay đổi chế độ ăn uống: Đảm bảo rằng chế độ ăn uống của trẻ đủ cân đối và giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường.
Tăng cường hoạt động thể chất: Cho trẻ tham gia vào hoạt động thể chất hàng ngày giúp kích thích quá trình tiêu hóa và giảm tình trạng đầy bụng.
Tránh thức ăn gây kích ứng: Xác định các loại thức ăn gây kích ứng tiêu hóa của trẻ và hạn chế hoặc loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn. Các loại gia vị cay, thực phẩm có chứa gluten và các loại thực phẩm gây dị ứng khác có thể là nguyên nhân gây đầy bụng và khó tiêu.
Uống đủ nước: Đảm bảo trẻ uống đủ nước trong ngày để duy trì sự thông suốt của ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nước lọc và các loại nước uống tự nhiên như nước trái cây tươi là lựa chọn tốt.
Theo dõi các dấu hiệu: Quan sát những thay đổi tiêu hóa của trẻ và lưu ý các dấu hiệu như táo bón, tiêu chảy, đau bụng, hay mệt mỏi. Nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tham khảo bác sĩ để được tư vấn và điều trị chuyên sâu.

Bên cạnh đó, hãy chọn bổ sung men tiêu hóa Menpeptine ở dạng siro thơm ngon cho bé mỗi ngày để tăng cường enzyme tiêu hóa, cải thiện nhanh chóng các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, ăn uống không ngon miệng, chán ăn. Menpeptine kích thích bé ăn ngon, tiêu hóa khỏe hơn mỗi ngày giúp mẹ an tâm chăm sóc bé.

Bài viết trên đã tổng hợp những loại thực phẩm nên bổ sung và cần kiêng kỵ khi bé bị khó chịu bụng, giúp mẹ trả lời được câu hỏi bé bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì. Hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa cho bé mỗi ngày!