Chướng bụng khó tiêu là tình trạng bệnh thường gặp ở nhiều người gây khó chịu cũng như ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt thường ngày. Vậy nguyên nhân chướng bụng khó tiêu là gì? Khi nào chứng khó tiêu cần đến gặp bác sĩ? Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết sau đây của chúng tôi!
Nội dung bài viết
Nguyên nhân chướng bụng khó tiêu là gì?
Chướng bụng khó tiêu, còn được gọi là rối loạn tiêu hóa, là tình trạng mà quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày và ruột bị ảnh hưởng, gây ra cảm giác đau và khó chịu. Nguyên nhân chính của chướng bụng khó tiêu có thể bao gồm:
- Thức ăn và chế độ ăn uống: Một số thức ăn có thể gây khó tiêu hóa như thức ăn nhiều chất xơ, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa nhiều đường, cà phê, đồ uống có gas, thức ăn nhanh, hay thức ăn có hàm lượng gia vị cao. Ăn quá nhanh hoặc ăn quá no cũng có thể gây áp lực lên dạ dày và ruột.
- Rối loạn tiêu hóa: Đây là tình trạng mà chức năng tiêu hóa bị ảnh hưởng mà không có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào được phát hiện. Các ví dụ bao gồm hội chứng ruột kích thích (IBS) và hội chứng đau thắt ruột (functional dyspepsia).
- Stress và căng thẳng: Stress và căng thẳng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Hệ thống tiêu hóa bị ảnh hưởng bởi tình trạng tâm lý, và điều này có thể dẫn đến chướng bụng và khó tiêu hóa.
- Bệnh lý tiêu hóa: Các vấn đề về tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm ruột, dị ứng thực phẩm, bệnh Crohn, viêm loét thực quản và các vấn đề khác có thể gây ra chướng bụng khó tiêu.
- Thuốc: Một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc chống viêm non steroid (NSAIDs), thuốc chữa bệnh tim mạch và một số loại thuốc khác có thể gây ra vấn đề tiêu hóa.
- Tuổi tác: Quá trình tiêu hóa có thể chậm lại khi người ta già đi, dẫn đến khó tiêu hóa hơn.
- Không duy trì lối sống lành mạnh: Thiếu hoạt động thể chất, lối sống không lành mạnh cũng có thể gây chướng bụng khó tiêu.
Những biểu hiện của chứng chướng bụng khó tiêu
Chứng chướng bụng khó tiêu (rối loạn tiêu hóa) có thể đi kèm với nhiều biểu hiện khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể và tình trạng của mỗi người. Dưới đây là một số biểu hiện phổ biến của chứng chướng bụng khó tiêu:
- Đau bụng hoặc đau âm ỉ: Cảm giác đau bụng thường xuất hiện ở vùng bụng dưới hoặc trung tâm. Đau có thể thay đổi về mức độ và thường không ở một vị trí cố định.
- Đầy bụng và khó chịu sau khi ăn: Cảm giác đầy bụng, căng tràn và không thoải mái thường xảy ra sau khi ăn hoặc thực phẩm khó tiêu hóa.
- Buồn nôn và nôn mửa: Những triệu chứng này có thể đi kèm với chứng chướng bụng khó tiêu, đặc biệt khi bạn cảm thấy đầy bụng hoặc có cảm giác ợ nóng.
- Khó tiêu, ợ nóng: Cảm giác khó tiêu, ợ nóng (nước bọt trào ra từ dạ dày lên họng) thường là dấu hiệu của vấn đề tiêu hóa.
- Tâm lý căng thẳng: Tình trạng tâm lý như căng thẳng, lo âu và stress có thể góp phần gây ra chứng chướng bụng khó tiêu.
- Khí đầy bụng và đầy hơi: Tình trạng khí đầy bụng, đầy hơi và có thể gây cảm giác không thoải mái và căng bụng.
- Cảm giác không hoàn toàn rỗng dạ dày sau khi đi tiểu hoặc tiêu hóa: Điều này có thể là do quá trình tiêu hóa chậm hoặc rối loạn tiêu hóa.
- Sự thay đổi trong vùng thắt lưng và bụng dưới: Cảm giác đau ở vùng thắt lưng và bụng dưới có thể xuất phát từ vấn đề tiêu hóa.
Cách điều trị chứng chướng bụng khó tiêu
Việc điều trị chứng chướng bụng khó tiêu phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra vấn đề và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Dưới đây là một số phương pháp điều trị và biện pháp tự chăm sóc có thể giúp giảm triệu chứng chứng chướng bụng khó tiêu:
Thay đổi chế độ ăn uống:
- Tăng cường chất xơ: Tiêu hóa tốt hơn với việc tăng cường chất xơ trong thực phẩm như rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
- Hạn chế thực phẩm gây khó tiêu: Tránh thức ăn nhiều mỡ, đường, thực phẩm chứa nhiều gia vị và đồ uống có gas.
- Ăn nhỏ, ăn thường xuyên: Hạn chế việc ăn bữa lớn, thay vào đó nên ăn ít và thường xuyên để giảm áp lực lên dạ dày và ruột.
- Uống nhiều nước: Duy trì lượng nước cân đối để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Giảm stress và căng thẳng:
- Thực hiện các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, tập thể dục định kỳ để giảm stress.
- Đảm bảo bạn có thời gian nghỉ ngơi đủ và ngủ đủ giấc.
Thay đổi lối sống:
- Duy trì một lối sống lành mạnh với hoạt động thể chất đều đặn.
- Hạn chế việc hút thuốc và sử dụng cồn.
Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ:
- Đối với trường hợp nghiêm trọng hoặc không thể kiểm soát bằng các biện pháp tự chăm sóc, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm triệu chứng chướng bụng khó tiêu. Đây có thể là các loại thuốc chống co thắt hoặc thuốc chống ợ nóng.
Kiểm tra bệnh lý tiêu hóa:
- Nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra sàng thực quản, dạ dày, tá tràng để loại trừ các vấn đề bệnh lý khác.
- Tư vấn chuyên gia: Đối với những trường hợp phức tạp, bạn có thể cần tư vấn từ các chuyên gia tiêu hóa như bác sĩ nội tiết tiêu hóa hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Xem thêm >>> Cảm giác ăn khó tiêu phải làm sao? Cách điều trị hiệu quả
Khi nào chướng bụng khó tiêu cần đến gặp bác sĩ?
Nếu bạn trải qua triệu chứng chướng bụng khó tiêu và chúng không giảm đi sau một thời gian ngắn hoặc tình trạng của bạn ngày càng trở nên nghiêm trọng, đó là lúc cần nên gặp bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn chẩn đoán và điều trị cụ thể. Dưới đây là một số tình huống khi bạn nên thăm bác sĩ:
- Triệu chứng kéo dài: Nếu triệu chứng chứng chướng bụng khó tiêu kéo dài trong vài tuần hoặc còn lâu hơn mà không có sự cải thiện, bạn nên gặp bác sĩ để được khám và tìm hiểu nguyên nhân.
- Triệu chứng nghiêm trọng: Nếu bạn trải qua đau bụng cực đoan, nôn mửa mạnh, hoặc xuất hiện dấu hiệu nguy hiểm như mất cân nặng đột ngột, bạn nên tìm ngay sự tư vấn y tế.
- Thay đổi trong triệu chứng: Nếu triệu chứng ban đầu khá nhẹ mà sau đó trở nên nghiêm trọng hơn, cần đến việc gặp bác sĩ để tìm hiểu vì sao có sự thay đổi này.
- Khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày: Nếu triệu chứng chướng bụng khó tiêu gây ra sự không thoải mái và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy thăm khám bác sĩ để tìm hiểu và được tư vấn cách điều trị.
- Triệu chứng kèm theo tình trạng sức khỏe khác: Nếu triệu chứng chướng bụng khó tiêu đi kèm với các triệu chứng khác như sốt cao, tiểu tiện đổi màu, hay thay đổi trong màu sắc của phân, bạn nên đến gặp bác sĩ.
- Triệu chứng ở người già: Người cao tuổi thường có nguy cơ cao hơn về các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, do đó họ nên thường xuyên theo dõi và thăm bác sĩ nếu có triệu chứng gì bất thường.
- Lịch sử bệnh lý tiêu hóa: Nếu bạn đã từng có các vấn đề về tiêu hóa trong quá khứ, nên thăm bác sĩ để được tư vấn và theo dõi.
Những loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tốt
Có nhiều loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ tiêu hóa tốt và giúp giảm nguy cơ chướng bụng khó tiêu. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống để cải thiện tiêu hóa:
- Thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ giúp tăng cường chuyển động ruột và giảm nguy cơ táo bón. Những thực phẩm giàu chất xơ bao gồm rau xanh (cải xanh, bông cải, cà rốt, rau muống), trái cây (chuối, táo, cam, kiwi), và ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, lúa mạch, hạt lanh).
- Rau sống và rau quả: Rau sống như xà lách, cải xoăn, cà chua và rau quả như dứa, dưa hấu, cam quýt đều có chứa enzym và chất xơ tự nhiên giúp tiêu hóa tốt hơn.
- Sữa chua và thực phẩm lên men: Sữa chua có chứa probiotics, những vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa. Các sản phẩm lên men như kimchi, chút, natto cũng cung cấp probiotics.
- Gạo lứt và ngũ cốc nguyên hạt: Những loại ngũ cốc nguyên hạt và gạo lứt chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp tiêu hóa tốt hơn.
- Các loại hạt và hạt giống: Hạt lanh, hạt chia, hạt cải dầu, hạt bí đỏ đều chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất giúp tiêu hóa tốt hơn.
- Khoai lang: Khoai lang chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất có khả năng giúp dễ tiêu hóa.
- Gừng: Gừng có tác dụng kích thích quá trình tiêu hóa và giúp giảm các triệu chứng khó chịu sau bữa ăn.
- Nước lọc: Uống đủ nước hàng ngày giúp duy trì sự mềm mại của phân và giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trôi chảy hơn.
- Dầu ôliu: Dầu ôliu có tác dụng bôi trơn đường tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn trôi chảy hơn.
- Thức ăn nấu từ các nguyên liệu tự nhiên: Chọn thực phẩm tươi ngon, ít chất bảo quản và gia vị tổng hợp để giảm nguy cơ gây khó tiêu hóa.
Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm men tiêu hóa Menpeptine với các thành phần thiên nhiên giúp tăng cường enzyme, cải thiện nhanh các chứng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, ăn uống không ngon miệng, đầy hơi,… Sản phẩm phù hợp với mọi lứa tuổi, an toàn lành tính cho sức khỏe người và không gây ra tác dụng phụ.
Trên đây là toàn bộ những thông tin về nguyên nhân chướng bụng khó tiêu để bạn tìm hiểu. Chọn ngay Menpeptine để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, thoải mái tận hưởng món ngon không lo đầy bụng khó tiêu!
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI:
Hotline: 0903.893.866
Email: medipharusa2018@gmail.com
Địa chỉ: 93 Đất Thánh, Phường 06, Quận Tân Bình, TPHCM
Website: https://menpeptine.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/MDPPharmaceuticalCompany
Youtube: https://www.youtube.com/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@medipharusa.official
