Đầy bụng khó tiêu thường xuất hiện sau khi người bệnh ăn no gây cảm giác khó chịu, lâu dần dẫn đến chán ăn, ăn không ngon miệng. Xem ngay các triệu chứng của đầy bụng khó tiêu và cách xử lý hiệu quả để cải thiện tình trạng bệnh trên một cách hiệu quả nhất!
Nội dung bài viết
Nguyên nhân của triệu chứng đầy bụng khó tiêu
Một số nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu gồm:
Nguyên nhân tức thời gây đầy hơi khó tiêu, chướng bụng
- Chế độ ăn uống không hợp lý: Nuốt nhiều hơi do ăn quá nhanh, uống nước có ga, dùng ống hút khi uống, nhai kẹo cao su, ăn kẹo cứng, đeo răng giả không khít, thói quen hút thuốc lá, thường xuyên sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia,… tạo ra nhiều khí trong bụng gây đầy hơi, chướng bụng.
- Ăn nhiều thực phẩm sinh khí: Một số thực phẩm rất tốt cho cơ thể nhưng tiêu thụ thường xuyên có thể gây đầy hơi, khó tiêu như đậu, sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, bắp cải.
- Bệnh nhân đang bị táo bón.
- Tâm lý căng thẳng, áp lực công việc, mất ngủ… đều có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương điều khiển quá trình tiêu hóa. Sau đó sẽ ảnh hưởng đến nhu động ruột gây khó tiêu, nấc cụt… nhất là tình trạng căng thẳng kéo dài, dùng chất kích thích hay thuốc an thần, người bệnh sẽ rơi vào trạng thái “ốm người”, rối loạn và tiêu hóa ngày càng kém.
- Việc sử dụng thuốc kháng sinh làm tiêu diệt vi khuẩn có ích, dẫn đến mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, gây rối loạn tiêu hóa như: tiêu chảy, đau bụng, khó tiêu…
Nguyên nhân lâu dài gây đầy hơi khó tiêu, chướng bụng
- Khó tiêu do không dung nạp thức ăn: Khó tiêu do cơ thể không dung nạp được một chất nào đó trong thức ăn (như gluten, lactose, fructose). Không dung nạp gluten, còn được gọi là bệnh celiac, là một rối loạn tự miễn dịch gây viêm ruột non, làm giảm khả năng hấp thụ gluten từ thức ăn. Không dung nạp Lactose xảy ra khi tiêu thụ các sản phẩm từ sữa và có thể gây đầy hơi, khó tiêu. Không dung nạp fructose cũng xảy ra khi ăn trái cây và một số loại rau.
- Vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức: Khi ít axit dạ dày hoặc ít co bóp cơ trong ruột non sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn trong dạ dày và ruột non phát triển làm dư thừa vi khuẩn. Ngoài triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, tình trạng này còn gây khó chịu ở bụng, đau bụng, tiêu chảy và mệt mỏi.
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD): axit dạ dày bị trào ngược lên thực quản không chỉ gây ra chứng ợ chua mà còn kèm theo đau bụng và ngực, đầy bụng, khó tiêu, nghẹn thức ăn, hôi miệng và đau họng.
- Hội chứng ruột kích thích: IBS có liên quan đến sự nhạy cảm của cơ thể với các dây thần kinh trong ruột, căng thẳng, stress, di truyền hoặc tình trạng thức ăn ở trong ruột già quá lâu hay quá ngắn. Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng đến ruột và quá trình tiêu hóa gồm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng và chuột rút (có thể giảm bớt sau khi đi tiêu), tiêu chảy và táo bón.
Triệu chứng đầy bụng khó tiêu
Các triệu chứng thường thấy khi bị đầy bụng khó tiêu gồm:
- Chứng khó tiêu xảy ra thường xuyên hoặc ngắt quãng trong nhiều ngày, sau khi ăn hoặc khi ăn có cảm giác nóng rát vùng bụng trên, nhất là sau khi uống rượu bia, ăn nhiều chất béo, nhiều đường lactose, đồ ăn cay nóng chứa nhiều gia vị kích thích như ớt cay, hạt tiêu.
- Cảm giác chướng bụng này sẽ thuyên giảm khi bệnh nhân đánh hơi hoặc đi đại tiện. Nhiều trường hợp còn bị nấc cụt, ợ nóng, buồn nôn hoặc nôn vào buổi sáng. Nặng ở phía trên bụng, cảm giác như đầy nước, đầy hơi. Hơi thở nặng nhọc, bước chân nặng trĩu. Táo bón và tiêu chảy có thể xảy ra.
- Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và trong thời gian dài khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi thì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nguy hiểm cần được điều trị sớm.
Xem thêm >>> Đầy bụng là như thế nào? Cách khắc phục hiệu quả nhất
Cách xử lý khi bị đầy bụng khó tiêu
Các cách xử lý tình trạng đầy bụng khó tiêu hiệu quả gồm:
Thuốc trị đầy hơi khó tiêu, chướng bụng
Sử dụng ngay các loại thuốc làm giảm cảm giác đầy bụng khó tiêu nhanh chóng như:
- Thuốc chứa alpha-galactosidase: chẳng hạn Beano, Digesta, Gas-Zyme 3X, có công dụng phá vỡ đường tự nhiên trong một số loại thực phẩm như ngũ cốc, đậu, rau, trái cây. Nên sử dụng thuốc trước mỗi bữa ăn để mang lại hiệu quả tốt nhất.
- Thuốc có chứa simethicone: Một số loại thuốc có chứa simethicone, chẳng hạn như Mylanta Gas, Gas-X giúp thức ăn đi qua đường tiêu hóa nhanh hơn, có thể làm giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
- Các loại thuốc có chứa lactase: Các loại thuốc có chứa lactase được sử dụng để phá vỡ đường sữa trong một số loại thực phẩm và được dùng cho những người không dung nạp được đường sữa. Lưu ý rằng không nên dùng lactase cho trẻ em dưới 3 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
Uống trà gừng hoặc nước chanh ấm
Trà gừng hoặc nước chanh nóng sẽ nhanh chóng làm giảm cảm giác đầy bụng.
Cách làm: Pha 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong và vài lát gừng vào cốc nước ấm đợi khoảng 5 phút và sử dụng.
Chườm ấm
Chườm ấm vùng bụng và quanh rốn bằng khăn ấm cũng là cách hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao.
Cách làm: Ngâm khăn vào nước ấm, sau đó đặt lên vùng bụng. Sau 5 đến 10 phút chúng ta sẽ thấy trung tiện nhiều lần và chứng đầy bụng giảm dần.
Massage bụng
Massage bụng nhẹ nhàng là cách giúp người bệnh chủ động đối phó với chứng đầy bụng, khó tiêu trong mọi tình huống.
Cách làm: Xoa nhẹ vùng bụng, xoa theo chiều kim đồng hồ từ mạng sườn phải qua trái, xuống dưới, qua phải rồi quay lại điểm xuất phát.
Xoa cho đến khi ợ hơi (làm giảm triệu chứng đầy bụng). Lưu ý khi xoa bụng có thể thoa thêm một ít dầu để vùng bụng ấm hơn, từ đó tình trạng đầy hơi, khó tiêu được đẩy lùi nhanh chóng.
Gừng chấm muối
Khi bị đầy bụng, khó tiêu chỉ cần một ít gừng (thái lát) và muối sẽ mang lại công dụng ngay tức thì.
Cách làm: Khi xuất hiện các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, ăn không tiêu nên ăn ngay một ít gừng chấm muối. Sau 10 phút, uống một chút nước gừng, bệnh sẽ khỏi.
Uống trà bạc hà
Bạc hà có thể làm giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu và nhiều vấn đề tiêu hóa khác. Cho 1 thìa bạc hà khô vào cốc nước sôi và để yên trong 10 phút. Sau đó thêm một chút mật ong vào phần bã lọc và uống nước này 3 lần một ngày.
Xem thêm >>> Nguyên nhân và triệu chứng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa ở người lớn
Phòng ngừa chứng đầy hơi khó tiêu, chướng bụng
Một số cách phòng chứng đầy bụng khó tiêu hiệu quả bạn nên áp dụng như sau:
- Ăn uống đúng cách: Người bệnh cần tránh ăn quá no trong một bữa, thay vào đó nên ăn thành nhiều bữa nhỏ và thường xuyên. Chú ý nhai kỹ và nuốt chậm, để thức ăn khi vào dạ dày được tiêu hóa dễ dàng. Ngoài ra, cần hạn chế các thực phẩm gây đầy bụng, khó tiêu như các sản phẩm từ sữa, bơ, các loại đậu, ngũ cốc, thực phẩm chứa nhiều chất bột đường khó tiêu, nhiều chất xơ, nước uống có gas, thực phẩm có ga, đô ăn cay, chua,….
- Thay đổi thói quen: Bỏ thói quen hút thuốc vì có thể gây tích tụ không khí dư thừa trong dạ dày, dẫn đến đầy hơi, khó tiêu.. Ngoài ra, người bệnh cũng cần hạn chế các chất kích thích khác như rượu, bia, cà phê…
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,… giúp khí trong cơ thể lưu thông tốt hơn và dễ dàng bài tiết ra ngoài.
- Chườm ấm: Khi bị đầy bụng, việc thư giãn cơ bụng bằng cách tắm nước ấm có thể giúp khí tích tụ trong dạ dày di chuyển ra ngoài dễ dàng hơn.
Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm men tiêu hóa Menpeptine giúp tăng cường enzyme tiêu hóa, hạn chế các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu, căng tức bụng, chán ăn, ăn không ngon miệng,… Sản phẩm được điều chế từ các thành phần thiên nhiên an toàn lành tính với mọi đối tượng, có thể dùng cho cả gia đình.
Hi vọng với những chia sẻ trên, bạn sẽ chọn được cách phòng tránh triệu chứng đầy bụng khó tiêu hiệu quả nhất, bảo vệ sức khỏe của cả gia đình, thoải mái ăn uống không cần lo lắng về bệnh tiêu hóa!
Liên hệ với chúng tôi theo
Hotline: 0903.893.866
Email: medipharusa2018@gmail.com
Địa chỉ: 93 Đất Thánh, Phường 06, Quận Tân Bình, TPHCM
Website: https://menpeptine.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/MDPPharmaceuticalCompany
