10+ Mẹo chữa ăn không tiêu sình bụng đơn giản tại nhà

Bạn thường xuyên gặp phải tình trạng ăn không tiêu sình bụng khiến cơ thể cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của bản thân. Mách bạn 10+ mẹo chữa ăn không tiêu sình bụng hiệu quả tại nhà ngay sau đây!

Nội dung bài viết

1 Mẹo chữa ăn không tiêu sình bụng tại nhà
2 Lưu ý khi chữa ăn không tiêu sình bụng tại nhà
3 Liên hệ với chúng tôi theo

Mẹo chữa ăn không tiêu sình bụng tại nhà

Dưới đây là một số mẹo hay chữa chứng khó tiêu, sình bụng bạn nên tham khảo:

Mẹo hết đầy bụng khó tiêu từ gừng

Gừng là một trong những loại gia vị được sử dụng phổ biến trong các hộ gia đình ở Việt Nam. Gừng có vị cay nồng, tính ấm giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, nhanh chóng cải thiện tình trạng chướng bụng do khó tiêu và đầy hơi.

Bạn có thể áp dụng 3 cách:

Cách 1: Nhai trực tiếp và nuốt vài lát gừng tươi, thực hiện điều này cho đến khi bạn cảm thấy bớt no.

Cách 2: Giã nát gừng tươi cho vào cốc nước nóng, thêm ít mật ong rồi uống.

Cách 3: Lấy 10g gừng khô đun với 100ml nước sôi để uống.

ăn không tiêu sình bụng — *Gừng có tính nóng làm giảm cảm giác đau tức bụng nhanh chóng*

Cách giảm đầy bụng bằng trà hoa cúc

Trà hoa cúc có đặc tính kháng viêm và nhanh chóng làm dịu các tổn thương ở lớp niêm mạc đường tiêu hóa. Ngoài ra, trà còn làm giảm lượng khí sinh ra trong ruột và giúp thức ăn di chuyển nhanh hơn.

Cách làm:

Đặt một vài bông hoa cúc khô vào ấm trà.
Cho nước nóng vào ấm.
Sau 15 phút là bạn có thể sử dụng

Dùng lá bạc hà giảm khó tiêu

Bạc hà chứa hoạt chất đẩy nhanh quá trình lưu thông mật và làm dịu cơ bụng nên thường được sử dụng để chữa chứng khó tiêu, đầy bụng.

Cách làm như sau:

Rửa sạch khoảng 10 gam bạc hà.
Giã nát và hãm với nửa lít nước sôi.
Chờ 15 phút rồi uống, có thể dùng nhiều lần trong ngày.

Trị đầy hơi, khó tiêu bằng tỏi

Tỏi được ví như một loại kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể bởi chúng chứa allicin, glucogen, aliin, fitonxit,… có khả năng sát khuẩn, cải thiện vấn đề tiêu hóa, giảm nấc cụt, ợ chua và đặc biệt là trị đầy bụng, khó tiêu.

Cách thực hiện như sau:

Bóc một vài nhánh tỏi và xay nhuyễn.
Ngâm với nước nóng khoảng 15 phút trước khi uống, ngày uống khoảng 2 lần.

Bạn cũng có thể uống nước ép tỏi trực tiếp bằng cách pha thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.

Xem thêm >>> Cách điều trị ăn không tiêu chóng mặt buồn nôn như thế nào?

Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà bằng vỏ cam

Theo Đông y, vỏ cam hay quýt có vị cay nồng, tính ấm, giúp điều hòa khí, dùng để cầm nôn, chữa khó tiêu, giảm đầy bụng, ợ hơi,…

Cách làm như sau:

Rửa sạch một ít vỏ cam khô bằng nước ấm.
Cho vỏ cam vào cốc hoặc bình với lượng nước sôi vừa đủ.
Đợi khoảng 15-20 phút và sử dụng.

chứng ăn không tiêu sình bụng — *Vỏ cam có tính ấm điều hòa lượng khí trong bụng*

Chống khó tiêu và đầy hơi với quế

Quế là loại gia vị có khả năng cải thiện tình trạng khó tiêu, đầy bụng. Bột quế chứa các chất kích thích vị giác, cải thiện tiêu hóa và loại bỏ khí tích tụ trong ruột, mang lại cảm giác dễ chịu trong trường hợp đầy bụng.

Cách làm như sau:

Đun sôi khoảng 250ml nước.
Thêm 1/2 muỗng cà phê bột quế vào trộn đều.
Lọc lấy phần nước và uống.

Chữa khó tiêu bằng rau răm tại nhà

Rau răm có tính ấm, vị cay, giúp cải thiện chứng nóng trong do đau bụng, đầy bụng, khó tiêu.

Cách làm như sau:

Rửa sạch ít rau răm.
Cắt nhỏ, tán nhuyễn hoặc ép lấy nước uống.
Bạn có thể dùng loại nước này 1 – 2 lần trong ngày.

Trị đầy hơi và chướng bụng bằng nước chanh nóng

Uống nước chanh nóng là phương pháp thường dùng tại nhà khi gặp chứng khó tiêu và đầy hơi. Loại nước này không chỉ thúc đẩy tiêu hóa mà còn có tác dụng làm dịu cơn co thắt dạ dày.

Cách làm như sau:

Vắt một thìa cà phê nước cốt chanh.
Pha với một ít đường và nước ấm rồi uống.
Bạn nên uống một ly nước chanh nóng trước bữa ăn tầm 30 phút để ngăn ngừa chứng khó tiêu.

Cách giảm đầy bụng bằng nước lá tía tô

Người Việt Nam sử dụng tía tô trong nhiều bài thuốc dân gian giúp giải cảm, cầm máu, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tiêu hóa.

Cách làm như sau:

Nhặt 1 bó lá tía tô, rửa sạch, để ráo nước.
Xay nhuyễn và lấy nước ép uống.
Dùng nước lá tía tô hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Uống nước lá ổi

Lá ổi làm giảm lượng chất nhầy trong dạ dày, vị chát của lá ổi cũng chống lại các vi khuẩn có hại gây đầy hơi, chướng bụng. Vì lý do này, lá ổi thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian chữa đầy hơi và khó tiêu.

Cách làm như sau:

Hái khoảng 7-10 lá hoặc búp ổi non.
Rửa sạch bằng nước muối.
Xay nhuyễn lá ổi với 1 cốc nước.
Lọc lấy nước và uống.

trij ăn không tiêu sình bụng — *Nước lá ổi là bài thuốc dân gian được nhiều người sử dụng khi bị khó tiêu*

Uống tinh chất nano curcumin

Curcumin trong nghệ có thể tăng tiết dịch vị, bảo vệ niêm mạc ruột, thúc đẩy tiêu hóa hiệu quả. Vì vậy, tinh chất này thường được dùng để điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, giúp giảm đau, cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Cách làm như sau:

Nhỏ 2-3 giọt Nano Curcumin (dạng lỏng) vào 200ml nước ấm.
Khuấy đều và dùng ngay.
Uống ngày 1-2 lần để cho hiệu quả nhanh nhất.

trị ăn không tiêu sình bụng — *Tinh chất Curcumin giúp giảm tình trạng khó tiêu nhanh chóng*

Uống Baking Soda có thể giúp giảm đầy hơi

Baking soda có khả năng điều chỉnh nồng độ pH và hoạt động như một chất kháng axit trong dạ dày nên thường được dùng để làm giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu do tăng tiết axit.

Cách làm như sau:

Dùng 1 thìa baking soda, nửa quả chanh và 1 củ gừng.
Gừng rửa sạch ép lấy nước cốt, sau đó vắt nửa quả chanh.
Thêm 1 muỗng cà phê baking soda và khuấy cho đến khi hòa tan.
Uống hỗn hợp này khi bụng đói để giảm cảm giác khó chịu.

Massage chữa khó tiêu

Dùng tay xoa bóp nhẹ vùng bụng để làm giảm chứng đầy bụng, khó tiêu. Lúc này, nhu động ruột được kích thích hoạt động, đẩy thức ăn ra ngoài nhanh hơn và giảm chứng khó tiêu.

Cách làm như sau:

Khép các ngón tay lại và đặt bàn tay nằm ngang dưới rốn.
Massage nhẹ nhàng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ.
Tiếp tục trong 3 phút, sau đó đổi hướng massage và lặp lại động tác tương tự.

Mẹo dân gian chườm ấm chữa khó tiêu

Chườm nóng cũng là cách chữa khó tiêu hiệu quả được nhiều người áp dụng. Nhiệt độ sẽ kích thích tuần hoàn máu và cải thiện lưu thông đường ruột một cách nhanh chóng.

Cách làm như sau:

Sử dụng túi chườm ấm hoặc một chiếc khăn bông ngâm trong nước ấm, vắt khô rồi đặt lên bụng.
Khi khăn nguội, lặp lại bước trên và đắp lại.
Chườm nóng khoảng 20 phút sẽ làm giảm cảm giác khó chịu ở vùng bụng.

Gối cao đầu khi nằm

Sau khi ăn no, việc kê gối thấp sẽ làm cho cổ họng của bạn thẳng hàng với dạ dày, nơi axit dạ dày có thể dễ dàng trào ngược lên cổ và gây khó chịu. Vì vậy, buổi tối hoặc khi ngủ trưa nên kê cao gối để giảm cảm giác đầy hơi khó đi vào giấc ngủ. Đặc biệt những người có vấn đề về dạ dày càng nên chú ý đến việc áp dụng phương pháp này.

Xem thêm >>> Ăn không tiêu nhiều ngày phải làm sao? 7 Cách chữa trị hiệu quả nhất

Lưu ý khi chữa ăn không tiêu sình bụng tại nhà

Một số lưu ý khi chữa chứng ăn không tiêu sình bụng bạn cần nắm như sau:

Viêm đại tràng, co thắt đại tràng, rối loạn tiêu hóa,… đều có thể dẫn đến đầy hơi, khó tiêu,… Để khắc phục điều này, nên thăm khám bác sĩ thường xuyên để kiểm soát tình trạng bệnh của mình.
Ngoài thuốc điều trị, người bệnh cũng cần có lối sống, nhất là chế độ ăn uống hợp lý. Khi sử dụng thuốc nên tuân theo lời khuyên của bác sĩ, tránh lạm dụng thuốc gây phản ứng ngược, làm tổn thương hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên người bệnh nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra khi dùng thuốc trong thời gian dài.

Bên cạnh đó, bạn có thể chọn bổ sung men tiêu hóa Menpeptine với các thành phần thiên nhiên, an toàn, lành tính cho sức khỏe hệ tiêu hóa của mọi thành viên trong gia đình. Sản phẩm giúp bổ sung thêm enzyme tiêu hóa, thúc đẩy quá trình phân giải thức ăn, giảm cảm giác khó tiêu, đầy bụng, sình hơi, chán ăn. Menpeptine hiện được bày bán tại khắp các nhà thuốc trên toàn quốc bạn có thể yên tâm lựa chọn sản phẩm để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa của cả gia đình.