Ăn không tiêu chướng bụng là bệnh gì? - Các loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Áp lực công việc, cuộc sống khiến nhiều người không có thời gian để tự chăm sóc bản thân. Việc thường xuyên ăn quán, tham gia những bữa tiệc đón tiếp khách hàng, nạp nhiều loại đồ ăn nhanh khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng dẫn đến khó tiêu. Vậy ăn không tiêu chướng bụng là bệnh gì? Cách chữa trị ra sao? Cùng tìm hiểu ngay bài viết bên dưới đây!

Nội dung bài viết

1 Chướng bụng ăn không tiêu là bệnh gì?
2 Nguyên nhân chướng bụng ăn không tiêu
3 Triệu chứng chướng bụng ăn không tiêu
4 Cách chữa chướng bụng ăn không tiêu
5 Mẹo làm giảm chướng bụng ăn không tiêu
6 Khi nào nên đến gặp bác sĩ?
7 Cách phòng ngừa chướng bụng đầy hơi
8 Liên hệ với chúng tôi theo

Chướng bụng ăn không tiêu là bệnh gì?

Chướng bụng là cảm giác căng tức và khó chịu do tăng áp lực trong bụng. Cảm giác khó chịu có thể từ đau nhẹ, vừa đến đau dữ dội và thường biến mất sau một thời gian. Điều này chủ yếu là do khó tiêu hoặc thay đổi nội tiết tố theo chu kỳ.

Theo khảo sát thực tế, 10-25% người khỏe mạnh phàn nàn về chứng đầy bụng. Trong số này, 75% có triệu chứng tiến triển từ trung bình đến nặng. 10% cho biết tình trạng này lặp đi lặp lại thường xuyên và là cảnh báo một số bệnh về hệ tiêu hóa. Chẩn đoán cho thấy có tới 90% trường hợp mắc hội chứng ruột kích thích (IBS), 75% phụ nữ bị đầy hơi trước và trong kỳ kinh nguyệt.

ăn không tiêu chướng bụng là bệnh gì — *Chướng bụng ăn không tiêu là một trong những dấu hiệu thường thấy của bệnh rối loạn tiêu hóa*

Xem thêm >>> Ăn không tiêu gây nhức đầu là gì? Cách phòng ngừa hiệu quả

Nguyên nhân chướng bụng ăn không tiêu

Một số nguyên nhân chính dẫn đến ăn không tiêu chướng bụng như:

Khí tích tụ trong dạ dày

Gồm các triệu chứng kèm theo như:

Ợ hơi thường xuyên.
Đi đại tiện đột ngột.
Chóng mặt.

Nguyên nhân dẫn đến tính trạng này là:

Sử dụng nhiều đồ uống có ga, rượu bia,…
Các bệnh mãn tính: Bệnh Celiac, Hội chứng ruột kích thích (IBS),…
Chứng khó tiêu chức năng.

Nhiễm trùng

Việc bị nhiễm trùng dạ dày có thể gây ra một số chứng bệnh tiêu hóa như:

Tiêu chảy.
Nôn mửa.
Buồn nôn.
Đau bụng.

Tình trạng trên xảy ra do hoạt động của vi khuẩn Escherichia coli, Helicobacter pylori hoặc virus norovirus, rotavirus,… Triệu chứng bệnh có thể giảm sau vài ngày nhưng một số trường hợp có thể kéo dài rất nghiêm trọng.

Tăng mức độ giữ nước trong cơ thể

Đồ ăn mặn, lượng hormone thay đổi và không dung nạp thực phẩm là những nguyên nhân khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn. Đây cũng là lý do tại sao một số phụ nữ bị chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt hoặc trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Nếu các triệu chứng này kéo dài và xảy ra thường xuyên rất có thể là dấu hiệu của các bệnh như: suy thận, đái tháo đường,…

Các bệnh mãn tính

Bệnh Crohn và hội chứng ruột kích thích (IBS) cũng thường gây chướng bụng. Tuy nhiên, bệnh Crohn sẽ có quá trình điều trị rõ ràng còn nguyên nhân của hội chứng ruột kích thích vẫn chưa chắc chắn và đòi hỏi chẩn đoán phức tạp hơn. Ngoài chướng bụng đầy hơi, cả hai tình trạng có thể gây tiêu chảy và đau bụng.

Liệt dạ dày

Liệt dạ dày là chứng rối loạn ảnh hưởng đến việc làm rỗng dạ dày khiến các dây thần kinh trong cơ quan hoạt động kém dẫn đến tiêu hóa kém. Triệu chứng của liệt dạ dày gồm:

Đầy hơi, chướng bụng.
Táo bón.
No nhanh sau khi ăn.
Ăn mất ngon.
Ợ nóng.
Buồn nôn và ói mửa.
Khó chịu.

Táo bón

Táo bón thường xảy ra do các nguyên nhân sau:

Chế độ ăn thiếu chất xơ.
Không dung nạp thực phẩm.
Ảnh hưởng từ thai kỳ.
Rối loạn đường ruột.
Thiếu hụt magie.
Tác dụng phụ từ một số loại thuốc.

chướng bụng ăn không tiêu là bệnh gì — *Táo bón là một trong những dấu hiệu bệnh đường tiêu hóa bạn cần chú ý*

Không dung nạp thực phẩm

Một số trường hợp bị chướng bụng sau khi dùng các loại thực phẩm như: đường, sữa, hải sản,… dẫn đến đầy hơi và tiêu chảy. Cách kiểm soát hiệu quả nhất là ngừng ăn những loại thực phẩm này.

Triệu chứng chướng bụng ăn không tiêu

Triệu chứng thường thấy khi bị chướng bụng ăn không tiêu là:

Căng, đau và khó chịu ở bụng.
Bụng to hơn bình thường.
Âm thanh bất thường từ bụng.
Xì hơi nhiều hơn bình thường.

Cách chữa chướng bụng ăn không tiêu

Dưới đây là một số cách chữa trị chứng chướng bụng khó tiêu bạn có thể tham khảo:

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống

Uống nhiều nước hơn mỗi ngày.
Giảm lượng natri trong chế độ ăn uống của bạn.
Ngừng ăn thực phẩm gây đầy hơi.
Ăn chậm và nhai kỹ.
Luyện tập thể dục đều đặn.

Dùng thuốc không kê đơn (OTC)

Thuốc Simethicone.
Thực phẩm bổ sung giúp phân giải protein hoặc đường không lành mạnh: Beano, Lactaid…
Thuốc kháng axit giúp làm dịu lượng axit dư thừa trong dạ dày.
Bismuth salicylate (một loại thuốc ức chế nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra)
Thuốc nhuận tràng làm giảm táo bón.
Thuốc nhét trực tràng hoặc thuốc xổ.

Sử dụng thuốc theo toa

Sử dụng một số loại thuốc được bác sĩ kê toa như:

Thuốc chống co thắt (để thư giãn cơ bắp và giúp giảm đầy hơi).
Thuốc kháng sinh (đối với chứng đầy hơi do hội chứng ruột kích thích hoặc một số bệnh do vi khuẩn gây ra).
Prokinetic (tăng tốc độ tiêu hóa và giảm đầy hơi).
Thuốc chống trầm cảm – citalopram (giảm đầy hơi).

Mẹo làm giảm chướng bụng ăn không tiêu

Nếu tình trạng bệnh xảy ra ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể thử một số giải pháp sau để giảm chướng bụng nhanh chóng:

Uống viên nang chiết xuất bạc hà: Những viên nang này chứa các chất chống co thắt tự nhiên giúp thư giãn cơ ruột và loại bỏ phân, khí một cách dễ dàng.
Bổ sung magie: giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày, làm giãn cơ ruột và hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Tuy nhiên, người bệnh không nên lạm dụng tránh gây ra tác dụng phụ.
Bổ sung thực phẩm giàu men vi sinh: Những chất này giúp bổ sung hoặc cân bằng vi khuẩn đường ruột, có thể làm giảm các triệu chứng đầy hơi hiệu quả.
Vỏ mã đề: Đây là nguồn bổ sung chất xơ giúp đi tiêu đều đặn hơn.
Tập thể dục thường xuyên: giúp giảm đầy hơi và tiêu hóa tốt hơn.
Uống các loại trà thảo dược (bạc hà, hoa cúc, gừng, nghệ, thì là…): hỗ trợ tiêu hóa, giảm đáng kể tình trạng giữ nước và tích tụ khí.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Bạn nên đến gặp bác sĩ khi có các dấu hiệu sau:

Chướng bụng và đầy hơi kéo dài hơn 3 tuần.
Triệu chứng đầy hơi xảy ra thường xuyên (hơn 12 lần/tháng).
Đã thay đổi chế độ ăn uống hợp lý nhưng triệu chứng đầy hơi, chướng bụng vẫn không thuyên giảm.
Khối u có thể sờ thấy được.
Đầy hơi kèm theo sốt, tiêu chảy, táo bón, sụt cân nhanh chóng hoặc có máu trong phân.
Chướng bụng và đầy hơi gây khó khăn cho việc vận động và đi lại hàng ngày.

Xem thêm >>> Ăn không tiêu là dấu hiệu của bệnh gì? -Cách điều trị

Cách phòng ngừa chướng bụng đầy hơi

Một số cách phòng ngừa chứng chướng bụng ăn không tiêu như sau:

Bổ sung đủ chất xơ: Chất xơ giúp làm sạch hệ tiêu hóa, nhất là các chất cặn bã lên men bị mắc kẹt trong đó. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể, nhanh chóng mang lại cảm giác no, từ đó kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể hàng ngày. Đây cũng là một prebiotic giúp nuôi dưỡng và thúc đẩy vi khuẩn đường ruột tốt.
Uống nhiều nước: bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày có thể thúc đẩy nhu động ruột, giữ cho thức ăn mềm vừa phải, không quá cứng cũng không quá chặt, từ đó ngăn ngừa hiệu quả chứng khó tiêu, đầy bụng.
Tập thể dục thường xuyên: giúp cải thiện sức khỏe hệ thống tiêu hóa, ngăn ngừa giữ nước và khí trong ruột, đồng thời chống đầy hơi hiệu quả.
Tránh thực phẩm chế biến sẵn ít chất xơ, nhiều muối, nhiều chất béo vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu.
Duy trì thói quen ăn uống đúng cách: ăn chậm nhai kỹ, ăn đủ chất, không ăn quá no,…
Bỏ thói quen uống rượu, soda, hút thuốc,…

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm men tiêu hóa Menpeptien với các thành phần từ thiên nhiên giúp tiêu hóa tốt, thúc đẩy quá trình phân giải thức ăn, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh rối loạn tiêu hóa thường gặp như đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, ợ nóng, chán ăn. Sản phẩm được đóng gói ở nhiều dạng khác nhau từ dạng viên nang, ống, gói nhỏ đến siro phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.

Bài viết trên đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi chướng bụng ăn không tiêu là bệnh gì. Hãy bổ sung men tiêu hóa Menpeptine ngay hôm nay để tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon, ngủ ngon hơn mỗi ngày!