Phương pháp điều trị rối loạn tiêu hóa tại nhà đơn giản nhất

Thay vì tìm đến bác sĩ, nhiều người chọn cách điều trị rối loạn tiêu hóa tại nhà bằng những phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khá cao. Điều này sẽ giúp người bệnh tiết kiệm được một khoản chi phí lớn khi khám chữa trị tại bệnh viện. Cùng tìm hiểu các phương pháp chữa trị đơn giản tại nhà ngay trong bài viết sau!

Nội dung bài viết

Phương pháp số 1: Ăn uống khoa học để điều trị rối loạn tiêu hóa

Chế độ ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân chính gây ra rối loạn tiêu hóa, dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh hay loạn khuẩn đường ruột. Người bệnh nên thay đổi chế độ ăn uống để nhanh chóng loại bỏ các chứng bệnh về tiêu hóa, cho cơ thể thêm khỏe mạnh.

Theo các chuyên gia, người bệnh nên chú ý một số nguyên tắc ăn uống sau:

Cần bổ sung nước và chất điện giải đầy đủ cho cơ thể trong một ngày. Lượng nước sẽ tùy thuộc vào cân nặng, thói quen sinh hoạt của người bệnh, nhưng phải đảm bảo tối thiểu từ 1,5 đến 2 lít nước trên ngày.
Có thể thay thế nước đun sôi thành các loại nước trái cây nhằm tăng cường vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Tuyệt đối nói không với rượu bia, thuốc lá, các loại chất kích thích khác. Đồ uống có cồn sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nặng và khó chữa trị hơn.
Xây dựng thực đơn đầy đủ các chất dinh dưỡng như đạm, chất xơ, vitamin,…
Hạn chế ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ,… khó tiêu hóa.
Đảm bảo ăn chín, uống sôi, rửa tay sạch sẽ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Điều trị rối loạn tiêu hóa tại nhà — *Xây dựng chế độ ăn uống điều độ để điều trị rối loạn tiêu hóa tốt nhất*

Xem thêm >>> Điểm danh những loại thuốc giúp tiêu hóa nhanh, hiệu quả!

Phương pháp số 2: Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt là một trong những yếu tố tác động rất lớn đến hệ tiêu hóa của con người. Khi gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa, các cơ quan trong đường ruột đã bị tổn thương, lúc này người bệnh nên điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt cho hợp lý, tránh để bệnh thêm nặng. Một số lưu ý bạn cần nắm như:

Đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ sớm và hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ.
Sau khi ăn, không nên nằm ngay mà cần đi lại vận động nhẹ nhàng để tiêu hóa dễ dàng hơn.
Tránh để bụng quá đói hoặc quá no, điều này có thể ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của dạ dày gây ra rối loạn ở đường ruột. Nên kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, có thể chia nhỏ bữa ăn để đảm bảo luôn có thức ăn cho dạ dày tiêu hóa.
Vệ sinh môi trường sống cũng như đảm bảo sơ chế thức ăn hợp vệ sinh, tránh để vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua thức ăn chưa được làm sạch.

Điều trị chứng rối loạn tiêu hóa — *Xây dựng chế độ tập luyện đều đặn mỗi ngày*

Phương pháp số 3: Sử dụng men tiêu hóa hoặc các loại thuốc hỗ trợ

Cách tốt nhất để nhanh chóng giải quyết các chứng bệnh về đường ruột là tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ để có cách chữa trị phù hợp. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm men tiêu hóa tại nhà để tăng cường enzyme tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn chặn các chứng bệnh thường gặp như ợ hơi, ợ chua, chướng bụng, đầy hơi, ăn uống khó tiêu.

Hiện nay, men tiêu hóa Menpeptine của công ty dược Mediphar USA là sản phẩm được nhiều người tin dùng nhờ điều chế từ các thành phần thiên nhiên như papain trong đu đủ, bromelain trong quả dứa, alpha-amylase, simethicone,… an toàn cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ em. Sản phẩm được sản xuất ở nhiều dạng khác nhau như gói, chai siro, ống, viên nang phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng khác nhau. Menpeptine được bày bán tại khắp các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể yên tâm chọn mua mà không cần lo lắng về vấn đề hàng giả, hàng kém chất lượng.

Điều trị chứng rối loạn tiêu hóa tại nhà — *Men tiêu hóa Menpeptine hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn chặn các chứng bệnh về đường ruột*

Phương pháp số 4: Sử dụng các loại thực phẩm có lợi cho đường ruột

Lựa chọn bổ sung các loại thực phẩm tốt cho đường ruột cũng là phương pháp điều trị rối loạn tiêu hóa tại nhà đơn giản, mang lại hiệu quả cao được nhiều người áp dụng. Một số loại thực phẩm bạn nên ưu tiên trong thực đơn hàng ngày của mình gồm:

Lá bạc hà

Trong lá bạc hà chứa chất Peppermint có công dụng làm giảm hoạt động co thắt tiêu cực của dạ dày. Bạn có thể dùng lá bạc hà để pha trà, giúp ngăn chặn tình trạng buồn nôn, đầy bụng. Một tách trà bạc hà nóng sau bữa ăn sẽ làm dịu dạ dày, không gây cảm giác đau bụng, khó chịu bụng. Ngoài uống trà bạc hà, bạn cũng có thể ngậm kẹo hoặc nhai vài lá bạc hà tươi cũng mang lại hiệu quả tương tự.

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa tại nhà — *Lá bạc hà hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa tại nhà một cách tốt nhất*

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có công dụng rất tốt trong việc điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu ở người lớn. Cho thêm vài muỗng mật ong vào để cải thiện hương vị và làm ấm đường ruột tốt hơn. Tuy nhiên, nếu người bệnh đang dùng thuốc chống đông máu thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng trà hoa cúc. Bởi trong hoa cúc chứa lượng lớn các hoạt chất chống đông máu, nếu sử dụng kết hợp sẽ dễ gây ra tình trạng loãng máu.

Đu đủ

Đu đủ không chỉ là thực phẩm làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng mà nó còn có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa. Papain trong đu đủ giúp chuyển protein có sẵn thành axit amin cải thiện nhanh khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, ngăn chặn các bệnh về tiêu hóa. Bạn có thể dùng đu đủ như một món tráng miệng sau mỗi bữa ăn để cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Xen thêm >>> Tổng hợp những nguyên nhân gây ra bệnh đường tiêu hóa

Gừng

Gừng có tính ấm, có khả năng làm giảm lượng axit trong dạ dày và đẩy lùi tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Người bệnh nên nạp khoảng 3 đến 4g gừng mỗi ngày để cải thiện tình trạng tiêu hóa một cách tốt nhất, Tránh dùng quá nhiều có thể gây tụ khí dạ dày, bỏng rát cổ họng hoặc ợ nóng.

Dưa hấu

Trong dưa hấu chứa 90% là nước cùng các chất chống oxy hóa cao, beta-carotene, vitamin A, vitamin C hỗ trợ rất tốt cho người bị viêm đường ruột, cải thiện nhanh chóng các chứng bệnh ở đường tiêu hóa.

Chuối

Chuối chứa lượng lớn Kali cực kỳ tốt cho các bệnh nhân bị viêm ruột. Bên cạnh đó, các loại vitamin và khoáng chất có trong chuối như vitamin C, vitamin nhóm B, magie còn giúp cải thiện được triệu chứng buồn nôn, tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa gây ra.

Phương pháp điều trị rối loạn tiêu hóa tại nhà — *Chuối chứa lượng lớn Kali cực kỳ tốt cho các bệnh nhân bị viêm ruột*

Táo

Thường xuyên ăn táo cũng là cách bổ sung thêm chất xơ giúp phân hủy thức ăn tốt hơn, điều trị được các chứng bệnh táo bón, tiêu chảy thường mắc phải.

Xem thêm >>> Men tiêu hóa trị đầy bụng khó tiêu hiệu quả nhất

Dưa lưới

Trong dưa lưới chứa lượng lớn vitamin A, vitamin C, kali, chất xơ và chất chống oxy hóa có công dụng hỗ trợ điều trị chứng rối loạn tiêu hóa, cải thiện chức năng tiêu hóa, đầy hơi, ợ chua,…

Quả bơ

Bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng cao cùng hàm lượng kali, chất xơ và chất béo bão hòa giúp duy trì chức năng của hệ tiêu hóa, nhanh chóng chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A cần thiết cho niêm mạc của toàn bộ hệ thống tiêu hóa.

Lưu ý khi điều trị rối loạn tiêu hóa tại nhà

Dưới đây là một số lưu ý khi chữa trị rối loạn tiêu hóa tại nhà bạn cần nắm:

Ăn chín uống sôi.
Hạn chế đồ ăn cay nóng, bổ sung nhiều thực phẩm xanh để tăng cường chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể.
Uống đủ nước.
Luyện tập thể dục hàng ngày để cơ thể thêm khỏe mạnh.

Như vậy, bài viết trên cung cấp một số cách điều trị chứng rối loạn tiêu hóa tại nhà đơn giản, mang lại hiệu quả cao để bạn tham khảo. Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện được tình trạng tiêu hóa, có một sức khỏe tốt nhất!