Top 5 lý do khiến bạn bị thiếu men tiêu hóa

Việc thiếu hụt men tiêu hóa có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và gây ra các bệnh liên quan đến đường ruột. Vậy làm thế nào để tránh được tình trạng này? Cùng tìm hiểu ngay những lý do dẫn đến thiếu men tiêu hóa và cách chữa trị hiệu quả nhất trong bài viết sau!

Nội dung bài viết

1 Dấu hiệu thiếu men tiêu hóa?
2 5 lý do phổ biến khiến bạn bị thiếu men tiêu hóa
3 Giải pháp khắc phục khi thiếu men tiêu hóa
4 Liên hệ với chúng tôi theo

Dấu hiệu thiếu men tiêu hóa?

Một số biểu hiện của việc thiếu men tiêu hóa gồm:

Rối loạn tiêu hóa

Bạn thường xuyên gặp tình trạng bụng đầy hơi, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, đi ngoài phân sống, phân có ván vỡ,… đây chính là những biểu hiện thường thấy khi thiếu hụt men tiêu hóa. Thức ăn bị ứ trệ, không tiêu hóa được là môi trường để vi khuẩn có hại phát triển dẫn đến loạn khoản, tổn thương đường ruột.

thiếu men tiêu hóa — *Chứng rối loạn tiêu hóa*

Thiếu dinh dưỡng, chậm tăng cân

Tinh bột sẽ cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể. Protein hỗ trợ xây dựng khối cơ, tăng cân. Chất báo tham gia vào việc cấu tạo nên một số cơ quan. Để làm tốt những chức năng trên , trước tiên chúng phải được nạp một cách đầy đủ vào cơ thể.

Nếu thực đơn hàng ngày không cung cấp đủ các dưỡng chất trên sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, thức ăn khó được tiêu hóa dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, chậm tăng cân, thiếu men tiêu hóa.

Ăn không ngon, biếng ăn

Việc thiếu men tiêu hóa khiến các loại thức ăn khi đi vào cơ thể không thể tiêu hóa hết gây rối loạn đường ruột. Tình trạng này phổ biến hơn sau mỗi lần ăn, bụng bị đau và khó chịu dẫn đến chán ăn, không hứng thú với các loại đồ ăn. Ngoài ra, việc thường xuyên bị tiêu chảy cũng là một biểu hiện của tình trạng thiếu hụt men tiêu hóa trên.

Xem thêm >>> Triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ và cách điều trị

5 lý do phổ biến khiến bạn bị thiếu men tiêu hóa

Dưới đây là 5 lý do khiến bạn thiếu men tiêu hóa phổ biến nhất gồm:

Chế độ ăn không cân đối

Việc ăn quá no, ăn thừa chất đạm, chất béo khiến dạ dày, ruột và các tuyến tiêu hóa phải làm việc quá tải. Nếu để tình trạng này kéo dài có thể làm giảm bài tiết của enzyme.

Tuy nhiên, việc nhịn đói cũng khiến các tuyến tiêu hóa bị ức chế dẫn đến số lượng và chất lượng của men tiêu hóa bị ảnh hưởng, gây ra các chứng bệnh về đường ruột.

Sử dụng rượu bia

Việc sử dụng thường xuyên rượu bia sẽ làm phá hủy các cơ quan trong tuyến tiêu hóa. Dạ dày sẽ là nơi rượu lưu lại lâu nhất trước khi hấp thu, việc uống nhiều rượu sẽ ảnh hưởng đến hệ bài tiết acid dạ dày, làm giảm khả năng ngăn chặn vi khuẩn có hại xâm nhập từ môi trường bên ngoài vào trong ruột.

Không những thế, rượu cũng sẽ gây ra viêm loét dạ dày làm phá hủy lớp màng nhầy bảo vệ. Các loại đồ uống với 15% cồn cũng có thể làm chậm quá trình tháo rỗng của dạ dày, tạo điều kiện cho vi khuẩn phân hủy thức ăn gây khó chịu bụng và đầy hơi.

Ngủ ít

Ngủ cũng giúp quá trình tái tạo, sửa chữa, nạp năng lượng của cơ thể diễn ra tốt hơn. Nếu ngủ quá ít hệ tiêu hóa sẽ không đủ thời gian nghỉ ngơi để dạ dày tiêu hóa hết các loại thức ăn được nạp vào, nếu kéo dài lâu ngày sẽ gây ra rối loạn tiêu hóa.

Xem thêm >>> Các loại men tiêu hóa tốt cho trẻ mẹ nên biết

Stress

Stress là một trong những nguyên nhân làm giảm bài tiết của men tiêu hóa, dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và gây ra rối loạn tiêu hóa. Stress cũng kéo theo tình trạng chán ăn, ăn không ngon có thể làm thiếu hụt chất dinh dưỡng có trong cơ thể.

Lạm dụng kháng sinh

Việc dùng kháng sinh để điều trị các chứng bệnh như viêm phổi, viêm phế quản, nhiễm trùng,… là điều rất cần thiết. Những ngược lại, các chứng bệnh thông thường như đau họng, ho, sổ mũi, cúm mùa, ốm vặt,… thì không nên sử dụng thuốc kháng sinh trong thời gian dài vì có thể làm giảm các lợi khuẩn trong đường ruột gây ra loạn khuẩn, tổn thương đường ruột và các bệnh về tiêu hóa.

Giải pháp khắc phục khi thiếu men tiêu hóa

Dưới đây là một số giải pháp để khắc phục tình trạng thiếu men tiêu hóa, cụ thể:

Ăn uống cân đối, chọn thực phẩm giàu enzyme tiêu hóa tự nhiên

Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn cần xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng, đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và chất đạm, hạn chế tối đa các loại thức ăn nhanh, chứa nhiều dầu mỡ.

Ưu tiên chọn các loại thực phẩm chứa enzyme tiêu hóa như chuối, bơ, đu đủ, xoài, dứa,… để cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, tránh các bệnh thường gặp về đường ruột.

Lối sống lành mạnh: ngủ đủ giấc, hạn chế sử dụng rượu bia

Bạn cần xây dựng chế độ ngủ nghỉ hợp lý 8 tiếng/ ngày để hệ tiêu hóa được thư giãn và tiêu hóa hết các thức ăn có trong đường ruột.

Hạn chế uống rượu bia, thêm vào đó là nạp đủ lượng nước vào cơ thể để chống mất nước giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Giữ tinh thần luôn thoải mái

Bạn có thể lựa chọn tập thể dục hay tham gia các câu lạc bộ đội nhóm cũng như các chương trình và hội thảo mình thích để tránh bị stress, trầm cảm. Điều này sẽ góp phần điều trị các chứng bệnh về hệ tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Sử dụng kháng sinh đúng cách

Chỉ nên sử dụng kháng sinh khi thật sự cần thiết kèm theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh xảy ra các tác dụng phụ không mong muốn dẫn đến giảm enzyme tiêu hóa gây khó khăn trong việc phân hủy thức ăn của đường ruột.

Sử dụng men tiêu hóa hỗ trợ làm giảm rối loạn tiêu hóa

Các loại men tiêu hóa hỗ trợ tăng cường enzyme tiêu hóa giúp đường ruột xử lý thức ăn nhanh hơn, tránh được các bệnh về hệ tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi, ăn uống khó tiêu,…

Một trong những sản phẩm men tiêu hóa tốt nhất hiện nay được nhiều tin dùng chính là men tiêu hóa Menpeptine của Mediphar USA chứa papain chiết xuất từ đu đủ, bromelain chiết xuất từ quả dứa, alpha-amylase, simethicone,… hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, cải thiện nhanh chóng các chứng bệnh thường gặp ở đường ruột, kích thích ăn ngon, trả lại cho bạn một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Xem thêm >>> 5 Công dụng của men tiêu hóa đối với sức khỏe

Như vậy, bài viết trên đã thông tin đến bạn một số nguyên nhân gây thiếu men tiêu hóa của đường ruột. Hãy liên hệ đến Mediphar USA để được nhân viên của chúng tôi tư vấn tận tình nhất khi mắc các bệnh về hệ tiêu hóa, nhanh chóng có được một đường ruột chắc khỏe, vui chơi ăn uống không lo bệnh tiêu hóa!