Rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam không?

Rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam không?

Nước cam luôn là thức uống được ưu tiên lựa chọn để bổ sung vitamin và khoáng cho cơ thể. Nhưng nếu rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam không? Cùng xem thử các chuyên gia y tế giải đáp vấn đề này như thế nào nhé!

Lợi ích từ việc uống nước cam

Theo nghiên cứu từ 1 nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Sao Paulo ở Brazil cho biết, nước cam cũng như các loại trái cây thuộc họ cam quýt rất tốt cho vi khuẩn đường ruột.

Cụ thể, các hợp hoạt chất sinh học như hesperidin và naringin – những dưỡng chất thực vật có trong trái cây họ cam quýt sẽ giúp cải thiện được hệ vi sinh đường ruột. Góp phần tăng cường vi sinh vật có ích tại đường ruột.

Đồng thời, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng sự trao đổi chất của vi sinh vật làm giảm nồng độ amoniac. Cũng như sự gia tăng sản xuất axit béo chuỗi ngắn. Các axit này được tạo ra khi các vi khuẩn có lợi trong đường ruột lên men chất xơ trong ruột già, và là nguồn năng lượng chính cho các tế bào lót ruột già. Do đó, chúng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của đại tràng.

Ngoài ra, nước cam có chứa thành phần dinh dưỡng cao cần thiết khác như: flavonoid, vitamin B1, B9, C, tinh bột và các vi chất khác như canxi, kali, magie, sắt, photphom, Hesperidin …  Vừa hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, vừa giúp ổn định và cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, giúp tăng cường lưu thông máu và ngừa sỏi thận.

Rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam
Rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam?

Rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam?

Vậy, rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam? Vì nước cam chua, chứa nhiều axit nên nhiều người lo ngại khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề uống nước cam sẽ không tốt cho dạ dày.

Đáp án là hoàn toàn có thể dùng. Tuy nhiên, trong cam có chứa nhiều loại acid tự nhiên như acid citric và acid ascorbic với độ pH < 3. Do đó, có thể sử dụng nước cam sau bữa ăn từ 30 đến 60 phút giúp kích tiết hệ tiêu hóa tiết enzyme phân cắt thức ăn.

Lưu ý cho người thường xuyên uống nước cam

Ngoài ra, để đảm bảo phát huy hết công dụng của nước cam cũng như giúp hệ tiêu hóa nhanh chóng phục hồi. Người dùng nên lưu ý ngay một số vấn đề sau đây:

– Tuyệt đối không nên uống nước cam khi đói vì có thể cồn cào ruột, gây viêm dạ dày.

– Thời gian lý tưởng để uống từ cam là từ 1 đến 2 giờ sau bữa ăn.

– Không nên uống vào bữa ăn tối vì có thể gây mất ngủ và tiểu đêm.

– Không uống nước cam và sữa vì sẽ khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa trầm trọng hơn.

– Không nên uống nước cam và củ cải cùng một lúc.

Rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam?
Rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam?

– Cũng không được dùng nước cam để thay thế cho nước lọc khi cần uống thuốc.

– Dùng thêm một ít đường để nước cam không quá chua sẽ dễ uống hơn.

– Không nên dùng nước cam khi ăn khoai tây, bánh mì… Bởi các acid tự nhiên trong nước cam sẽ phá hủy các enzyme tiêu hóa carbohydrate gây đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy.

– Ngoài ra, khi ăn thịt, cá, trứng, sữa… và uống nước cam cùng lúc cũng sẽ cản trở quá trình tiêu hóa tại ruột non, gây khó tiêu. Do đó cũng không nên.

Người bị rối loạn tiêu hóa có thể tham khảo và chọn lựa men tiêu hóa Menpeptine – Sản phẩm chuyên hỗ trợ làm giảm các rối loạn tại hệ tiêu hóa gồm đầy bụng, chướng bụng, ợ hơi, ăn uống không tiêu, chán ăn, sụt cân…  Menpeptine hiện là sản phẩm men hỗ trợ tiêu hóa bán chạy nhất thị trường, được đông đảo các chuyên gia y tế khuyên dùng.

Các cá nhân quan tâm có thể tham khảo thêm về Menpeptine TẠI ĐÂY. Hoặc muốn xem chi tiết review về sản phẩm này, hãy theo dõi tại bài viết: Review Menpeptine từ người dùng

Bật mí siêu hot – Hiện Menpeptine có chương trình khuyến mãi đặc biệt cho khách sỉ

>> Riêng khách hàng mua lẻ sản phẩm, Menpeptine cũng hỗ trợ GIAO HÀNG và thu hộ tận nơi MIỄN PHÍ với hóa đơn từ 300.000 nghìn đồng. Để hỗ trợ quý khách hàng có thể mua được sản phẩm một cách nhanh chóng, tiện lợi nhất.

*** Lưu ý: Chương trình khuyến mãi 5 TẶNG 1 của Menpeptine sẽ kết thúc ngay khi đủ số lượng. Khách hàng mua sỉ (Nhà thuốc / phòng khám / phòng mạch/ bệnh viện) vui lòng liên hệ ngay bây giờ để có thể

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *