Trẻ nhỏ biếng ăn, suy dinh dưỡng, thấp còi… luôn là những điều khiến các bậc phụ huynh phiền lòng. Do đó, việc chuẩn bị những món ăn khoái khẩu cho bé đồng thời cũng cần phải đảm bảo dinh dưỡng là điều mà quý phụ huynh đặc biệt quan tâm. Vậy nên hôm nay chuyên gia y tế Menpeptine.com sẽ gợi ý cho quý phụ huynh thực đơn cho trẻ biếng ăn theo tuần. Đảm bảo vừa đầy đủ dưỡng chất vừa kích thích trẻ ăn ngon hơn.
Nội dung bài viết
Thực đơn cho trẻ biếng ăn theo tuần
Thực đơn cho trẻ biếng ăn vào ngày thứ 2
Sáng (6h30 – 7h30) | Phụ sáng (9h00) | Trưa (11h00 – 11h30) | Phụ xế (14h00 – 14h30) | Chiều (17h00 – 17h30) | Tối (20h00 -20h30) |
Bún mọc | Uống sữa |
|
|
| Uống sữa |
Xem thêm => Thuốc hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ nhỏ
Thực đơn cho trẻ biếng ăn vào ngày thứ 3
Sáng (6h30 – 7h30) | Phụ sáng (9h00) | Trưa (11h00 – 11h30) | Phụ xế (14h00 – 14h30) | Chiều (17h00 – 17h30) | Tối (20h00 -20h30) |
Cháo tôm thịt | Uống sữa |
|
|
| Uống sữa |
Xem thêm => Enzyme tiêu hóa là gì công dụng và cách dùng chi tiết
Thực đơn cho trẻ biếng ăn vào ngày thứ 4
Sáng (6h30 – 7h30) | Phụ sáng (9h00) | Trưa (11h00 – 11h30) | Phụ xế (14h00 – 14h30) | Chiều (17h00 – 17h30) | Tối (20h00 – 20h30) |
Bánh mì xíu mại | Uống sữa |
|
|
| Uống sữa |
Thực đơn cho ngày thứ 5
Sáng (6h30 – 7h30) | Phụ sáng (9h00) | Trưa (11h00 – 11h30) | Phụ xế (14h00 – 14h30) | Chiều (17h00 – 17h30) | Tối (20h00 – 20h30) |
| Bánh cuốn chả lụa | Uống sữa |
|
|
| Uống sữa |
Thực đơn cho ngày thứ 6
Sáng (6h30 – 7h30) | Phụ sáng (9h00) | Trưa (11h00 – 11h30) | Phụ xế (14h00 – 14h30) | Chiều (17h00 – 17h30) | Tối (20h00 – 20h30) |
| Uống sữa |
|
|
| Uống sữa |
Thực đơn cho ngày thứ 7
Sáng (6h30 – 7h30) | Phụ sáng (9h00) | Trưa (11h00 – 11h30) | Phụ xế (14h00 – 14h30) | Chiều (17h00 – 17h30) | Tối (20h00 – 20h30) |
| Bánh canh thịt | Uống sữa |
|
|
| Uống sữa |
Xem thêm => Men tiêu hóa cho bé chớ chọn bừa
Thực đơn cho ngày chủ nhật
Sáng (6h30 – 7h30) | Phụ sáng (9h00) | Trưa (11h00 – 11h30) | Phụ xế (14h00 – 14h30) | Chiều (17h00 – 17h30) | Chiều (17h00 – 17h30) |
| Bánh há cảo | Uống sữa |
|
|
| Uống sữa |
*** Chú ý:
- Trên đây là thực đơn gợi ý trong một tuần cho trẻ nhỏ. Các món ăn nên thay đổi luân phiên để đỡ nhàm chán.
- Thời gian cách nhau giữa các bữa ăn có thể thay đổi linh hoạt tùy theo nhu cầu ăn uống của trẻ.
Lưu ý khi chuẩn bị thực đơn cho trẻ biếng ăn
Nhằm khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ đồng thời cũng cải thiện được cân nặng và thể trạng, khi chuẩn bị thực đơn cho trẻ biếng ăn, quý phụ huynh nên lưu ý một số vấn đề sau:
- Thực đơn cho trẻ biếng ăn 2 tuổi đặc biệt chú ý về hàm lượng dinh dưỡng mỗi bữa ăn. Phải đảm bảo các bữa ăn có bé phải có đủ đạm, chất xơ, canxi và khoáng chất.
- Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất. Quý phụ huynh cũng không nên lơ là.
- Nhưng nhớ không nên quên bữa phụ. Đối với trẻ nhỏ biếng ăn, bữa phụ vẫn chiếm một vai trò không hề nhỏ cho sức khỏe của trẻ. Ngoài 3 bữa chính, nên xen kẽ 2-3 bữa phụ với các loại trái cây, sữa, sữa chua cũng như các loại thực phẩm ăn vặt dinh dưỡng khác như ngũ cốc, các loại đậu, các loại hạt…
- Trong giai đoạn trẻ biếng ăn, các bữa chính bé thường ăn khá ít nên quý phụ huynh cần chuẩn bị thức ăn mức độ vừa phải.
- Thay đổi thực đơn thuần xuyên và chú ý bài trí món ăn thật bắt mắt, kích thích khả năng ăn uống cho bé.
- Rèn luyện cho bé thói quen ăn uống đúng giờ. Đồng thời để bé tập trung vào chuyên môn “ăn uống” thì quý phụ huynh không nên cho trẻ xem tivi, điện thoại hay chơi đồ chơi… khi ăn.
- Để giúp bé ăn nhiều hơn cần có thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng và quý phụ huynh nên ưu tiên chọn những thực phẩm bé yêu thích. Chú ý mỗi bữa ăn xem khẩu vị của trẻ và điều chỉnh phù hợp.
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm khi chế biến thức ăn cho trẻ. Cho trẻ ăn chính uống sôi cũng là cách tốt nhất để bảo vệ hệ tiêu hóa còn non yếu của con trẻ.
Liên hệ với chúng tôi theo
Hotline: 0903.893.866
Email: medipharusa2018@gmail.com
Địa chỉ: 93 Đất Thánh, Phường 06, Quận Tân Bình, TPHCM
Website: https://menpeptine.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/MDPPharmaceuticalCompany
